Пожилые, делайте это каждое утро — сахар в крови сразу пойдёт вниз! скачать в хорошем качестве

Пожилые, делайте это каждое утро — сахар в крови сразу пойдёт вниз!

Если утром сахар часто выше 7,5–8 ммоль/л, хотя вечером был нормальный — это видео для вас. Доктор Катя рассказывает о 5 простых утренних привычках, которые помогают мягко и естественно снижать утренний сахар у людей старше 60 лет с диабетом 2 типа. В выпуске вы узнаете: Почему стакан тёплой воды с лимоном сразу после сна снижает сахар на 0,7–1,2 ммоль/л Как 3–5 минут лёгкой зарядки побеждают «феномен утренней зари» Правило завтрака 10-10-30, которое держит сахар стабильным до обеда Правда про утренний кофе и как пить его без вреда Почему ужин до 19:00 — главный «пульт управления» утренним сахаром Всё основано на научных исследованиях 2023–2025 годов и реальном опыте сотен пациентов. Если вам за 60 и вы хотите просыпаться с сахаром 5,6–6,5 вместо 9–11 — сохраните это видео и начинайте применять уже завтра. ❤️ Поставьте лайк, если было полезно, напишите в комментариях, с какой привычки вы начнёте прямо завтра утром, и подпишитесь, чтобы не пропустить новые выпуски специально для нас, взрослых людей. #СахарВКровиУтром #Диабет2Типа #ДиабетПосле60 #КакСнизитьСахарУтром #УтренниеПривычки #ДиабетПенсионерам #ЗдоровьеПосле60 #ДокторКатя