У нас вы можете посмотреть бесплатно The Natty Plateau (It’s Not Volume) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Want Coaching? https://tinyurl.com/4e7rt62a BoostCamp Sign Up Link (code Fazlifts): https://www.boostcamp.app/#fazlifts ———————————— 00:00 Introduction 00:03 Why plateaus aren’t always about volume or intensity 01:28 The concept of “quality of the set” explained 02:16 Personal example: leg curl plateau and false progression 02:54 Three variables you must standardize for hypertrophy 03:58 How counting near-full reps ruins your progression 05:10 Why machines demand self-imposed ROM standards 06:50 Cadence and how sloppy reps fake your strength 08:37 Rest between reps—the sneaky way lifters cheat 09:54 If you’re resting 20s between reps, the set is over 10:17 Why natural lifters must standardize execution 11:02 Final message: don’t ignore this next time you stall #gymy #Hypertrophy #training Instagram: https://www.instagram.com/fazlifts/?h... iTunes Podcast: https://podcasts.apple.com/gb/podcast... Spotify Podcast: https://open.spotify.com/show/32tKW50... Website: fazlifts.com ———————————— #teamfaz #hypertrophy #fullbody #fbr #musclegrowth #diet #fatloss #teamfaz #bulk #muscle #stronglifts #5x5 #531 #wendler #GVT #greyskull5x5 #fazlifts #meta #dps ————————————