So verhinderst du nächtliche Wadenkrämpfe | Schnelles Übungsprogramm vor dem Schlafen oder Sport. скачать в хорошем качестве

So verhinderst du nächtliche Wadenkrämpfe | Schnelles Übungsprogramm vor dem Schlafen oder Sport.

Krampfende Beine bzw. Unterschenkel in der Nacht können den Schlaf rauben. Häufig treten sie auch nach dem Sport auf. Oft helfen die typischen Hausmittel nicht. Hier zeige ich dir was bewiesenermaßen helfen kann. Inhalt: 0:00 Intro 0:21 Kurze Erklärung zur Entstehung der Krämpfe 1:00 Mach das bei akuten Krämpfen 1:40 Mit diesen Übungen beugst du vor 4:23 Das bringt nichts gegen Krämpfe -------- Rechtliches: Die Inhalte enthalten nur allgemeine Hinweise und dürfen nicht zur Selbstdiagnose verwendet werden. Diese können einen Arztbesuch nicht ersetzen. Eine Behandlung im medizinischen Sinne besteht nicht. Die Inhalte sind lediglich für die Selbsthilfe bei Wohlbefindlichkeitsstörungen konzipiert. Eine Garantie für den Erfolg der Übungen (Therapieerfolg) besteht nicht.