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Knabbern ohne Reue - gesunde Snacks zum selber machen

Heute zeige ich Euch 5 Snacks die nicht nur gesund sind, sondern auch noch den typischen "ich kann nicht mehr aufhören zu essen" Effekt haben. Nur noch 1 Chip - ehrlich. Ken kocht unterstützen: https://bit.ly/3dH0bfV https://www.kens-shop.de/Shop/Ken-kocht Meine KÜCHENHELFER: Silit-Pfanne: https://amzn.to/38XhlXB * Silikon Wurstform für VURST: https://amzn.to/3GN3iPo * Vorratsdosen-Set: https://amzn.to/3G2Ng46 * Vorratsdosen groß: https://amzn.to/3lql5nK * Vorratsdosen mittel: https://amzn.to/31e5lgt * Vorratsdosen klein: https://amzn.to/3Dfrpo6 * Schnellkochtopf - https://amzn.to/3c763za * Rösler Mittelreibe - https://amzn.to/331Fes4 * Rösler Feinreibe - https://amzn.to/30WG6LV * Eisenpfanne - https://amzn.to/3h1Z6Ph * Bratpfanne - https://amzn.to/36CW5mK * Edelstahlpfanne - https://amzn.to/3iB16yk * Messer - https://amzn.to/3epffg5 und https://amzn.to/2OnFAAH * Pasta-Topf - https://amzn.to/32ksRqz * Mit * gekennzeichnete Links sind Affiliate Links, bei denen ich eine kleine Provision bekomme, falls ihr das Produkt über meinen Link kauft. Für euch bleibt der Preis gleich und ihr unterstützt damit meinen YouTube Kanal. Bleibt gesund und haut rein! #gesundessen #gesunderezepte #snacks Als Personal-Trainer und Ernährungs-Coach ist es auch meine Aufgabe sich um die Ernährung meiner Kunden zu kümmern. Als Familienvater ist es meine Aufgabe das Beste für meine Kinder zu erreichen. Und dazu gehört vor allem auch eine ausgewogene und gesunde Ernährung. Auf meinem Kanal möchte ich mein Wissen mit Euch teilen und Euch inspirieren, gesünder und nachhaltiger zu essen. Hier findet ihr gesunde Fitness-Rezepte für den Alltag und jede Menge Tipps zur gesunden Ernährung für Kinder. In der Rubrik FoodWissen! werden Lebensmittel genauer unter die Lupe genommen. Ich freue mich auf Euch und wünsche viel Spaß beim zusehen und nachkochen. Euer Ken. Bist du an einer Zusammenarbeit oder Kollaboration interessiert? Dann schreibe mir gerne eine E-Mail an kenkochtofficial[at]gmail.com Kriminell leckere Gewürzmischung der Welt, Alta: 1 TL Salz 1 TL Rauchpaprika ½ TL Kurkuma 1 TL Zwiebelpulver 1 Tl Knoblauchpulver 2 TL Rosmarin 2 TL Hefeflocken Gesunde Chips 500g Grünkohl ohne Stängel 1 große Süßkartoffel 1 große Pastinake 1 EL Olivenöl kriminelle Gewürzmischung der Welt, Alta Orientalisches Popcorn: 100g Maikörner Zweitkriminell leckerste Gewürzmischugn der Welt 1 EL Olivenöl Zweitkriminelleckerste Gewürzmischung von allen, der Welt: 4 Nelken 1 TL Piment ¾ TL Kurkuma ¾ TL gemahlenen Ingwer 1 TL Koriandersamen 1 TL Kreuzkümmel 1 TL Senfsaat ½ TL Salz Gebackene Kichererbsen: 500g gekochte Kichererbsen 1 EL Olivenöl 1 EL dunkles Miso 1 EL Tomatenmark ½ – 1 EL Süße (z.B. Ahornsirup) 1-2 EL Zitronensaft 1 Knoblauchzehe Lecker Hummus Rezept: 500g gekochte Kichererbsen Bissl Aquafaba 1 Tasse geröstetem Sesam Prise Salz Schuss Zitronensaft 2 Schuss Olivenöl Wasser nach bedarf 1 TL Kreuzkümmel 1 Knoblauchzehe 1 Gruke 1 große Karotte 1 große Paprika 0:00 gesunde Snacks 1:00 kriminell leckere Gewürzmischung der Welt, Alta 1:35 das beste Grünkohl Chips Rezept 3:10 gesunde Chips Alternative 4:37 Orientalisches Popcorn 5:54 gebackene Kichererbsen 7:16 Wie geht Hummus, so!