У нас вы можете посмотреть бесплатно 'Just' a walk? The power of 20 minutes или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Walking is brilliant. It's free, you need no equipment and you can do it anywhere. We know exercise is great for us but it's not just about fitness. Join me on my 20 minute morning walk to hear how a short walk can also help you sleep better, reduce stress, improve digestion, boost mood, be more creative and better at problem solving. And more. Website: https://louwalker.com/ Email: lou@louwalker.com Twitter: @RethinkCake / rethinkcake Faceboook: Lou Walker Health Coaching / louwalkerhealthcoaching Some extra resources you might enjoy on topics from the video: Books: "Chasing the sun" by Linda Geddes: The new science of sunlight and how it shapes our bodies and minds "In praise of walking" by Shane O'Mara: The new science of how we walk and why it's good for us. Three books by Dr Rangan Chatterjee: 1. The 4 pillar plan 2. The Stress Solution 3. Feel better in 5