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Tai Chi Chuan para Iniciantes | Aquecimento parte 04

Este video de Tai Chi Chuan para iniciantes serve para qualquer pessoa que queira aprender sozinha em casa e sem complicação. Todo praticante iniciante de tai chi chuan tem dificuldades nos posicionamentos dos pés e movimentação das mãos, e neste vídeo eu mostro o passo a passo de cada movimento. Descubra como resgatar a leveza e a energia do seu corpo em apenas 10 minutos por dia. ▶ Comece o Desafio de 7 Dias (Toque Aqui): https://andreleung.com.br/desafio7dias/ ------------------------------------- SOBRE O DESAFIO "LEVEZA E ENERGIA": Este desafio foi criado pelo Fisioterapeuta Andre Leung para quem busca resultados rápidos, mas de forma suave e sem impacto. São 7 práticas de 10 minutos baseadas nos fundamentos do Tai Chi Chuan e da Medicina Chinesa, criadas para: ✓ Soltar as tensões dos ombros, pescoço e costas ✓ "Destravar" o corpo e melhorar a flexibilidade ✓ Ativar sua energia e ter mais ânimo e disposição ✓ Acalmar a mente e aliviar o estresse do dia a dia ✓ Começar uma rotina de autocuidado fácil de seguir Se você procura exercícios em casa para sair do sedentarismo, aliviar o estresse ou simplesmente ter mais vitalidade, este desafio é o primeiro passo perfeito. ------------------------------------- QUEM É ANDRE LEUNG? Andre Leung é Fisioterapeuta (CREFITO: 89250-F) , Mestre em Artes Marciais e especialista com Doutorado em Acupuntura pela WFCMS. Com mais de 20 anos de prática, sua missão é traduzir a sabedoria milenar da Medicina Chinesa em movimentos simples que qualquer pessoa pode fazer para ter mais saúde e bem-estar. ----------------------------------- CONECTE-SE COMIGO: ▶ Inscreva-se no Canal (ative o sininho!):    / @andreleungbr   ▶ Siga meu dia a dia no Instagram:   / andreleungbr   #taichi #qigong #medicinachinesa #exercicioemcasa #energia #leveza #vitalidade #aliviarostress #andreleung ✍🏻Lista dos Exercícios: 00:00 Introdução 00:58 Como contrair o abdomen 02:40 Exercício 13 08:04 Exercício 14 14:33 Exercício 15 21:06 Exercício 16 28:43 Encerramento