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神戸の2つのアイランドを巡る…暑い中バテバテでしたが3時間走してきました！【203走目】

7月27日～29日に神戸へ家族旅行へ。その中日である28日の午前中はフリータイムとしていたため、昨年の京都に続き神戸の街を観光ランしてきました！ 3時間走＋3km走に加え、翌日の軽い山登りの構成になっています。 3時間走＋3km走では六甲アイランド、ポートアイランドを巡り最後はメリケンパークや元町方面へ。早朝6時頃にスタートした時点で既に暑く、猛暑の中歩きや休憩を入れながら無理せずにのんびり進める形になりました。 BGM：BGMer https://bgmer.net/ Xもやっています / nombiri_running 2024年7月現在のVDOTは44.1です。自分目線の練習風景を流すvlog的なチャンネルですが、同じくらいのレベルの方にとって少しでも参考になるような動画をお届けできればと思っています。 #フルマラソン #サブ4 #ランニング #神戸 #ロング走

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