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안녕하세요☺️ 22주차 임산부인 10년차 필라테스 강사 뜽아 입니다🙌🏻 오늘은 안정기(16주) 부터 만삭까지 모두 따라하실 수 있는 임산부 필라테스 영상을 가져와봤어요:) 저도 임신을 해보니까 운동을 안할 수록 체력과 컨디션이 너~무 떨어지는 것을 느껴요-! (초기에특히나) 그래서 하루라도 짬내서 심장이 쿵쾅 뛰면서 숨이차는 운동을 10분이라도 하려고 해요! 확실히 현재는 불편한 것 없이 건강하고 체력이 좋은 임산부로 생활 하고 있답니다~^^ 힘들지만 천천히 자기의 템포에 맞춰 잘 따라와주세요~! 화이팅!!!🙌🏻👍🏻♥️ #임산부필라테스 #임산부전신운동 #10년차필라테스강사 #22주임산부 #체력기르기 #전신순환

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