У нас вы можете посмотреть бесплатно O segredo para acabar com o cisto de Baker sem cirurgia (3 exercícios essenciais) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
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Tá com dor atrás do joelho e acha que tem um cisto de Baker? Neste vídeo vou te mostrar exercícios práticos e simples pra aliviar o desconforto, melhorar sua mobilidade e evitar cirurgia! Bora cuidar do seu joelho juntos? Dá o play, inscreva-se no canal e comenta aí qual exercício você achou mais fácil ou mais difícil! #exercícios #saúde #fisioterapia #joelho #bemestar 👉 Este canal foi criado em colaboração com @fisioterapiaatualcance e localizado em seu idioma por www.linguana.com 00:00:00 - Introdução ao cisto de Baker 00:00:52 - Primeiro exercício: Flexo-extensão do joelho 00:01:59 - Execução e dicas da flexo-extensão 00:03:14 - Alongamento dos isquiotibiais com cinto 00:05:59 - Exercício de ponte para glúteos e variação 00:08:58 - Exercício funcional: descida de degrau 00:12:28 - Exercício final: tração e posturas relaxantes 00:14:54 - Considerações finais e recomendações