Soyez le chef d'orchestre de vos émotions / Extraits conférences et ateliers + retours clients скачать в хорошем качестве

Soyez le chef d'orchestre de vos émotions / Extraits conférences et ateliers + retours clients

Dans un environnement professionnel souvent marqué par le stress et la surcharge émotionnelle, apprendre à reconnaître et canaliser ses émotions devient essentiel. Mais comment en faire des alliées ? Les sciences cognitives et les recherches sur les émotions musicales montrent que la musique agit directement sur notre état mental et physique. Véritable révélateur émotionnel, elle apaise, recentre et redonne de l’énergie. Grâce à des écoutes guidées et des exercices simples, Sophie Gaillot Miczka propose une approche à la fois sensible et scientifique pour identifier ses émotions, comprendre leur impact et utiliser la musique comme outil de régulation. Chacun repart avec des repères concrets pour créer sa propre “trousse musicale émotionnelle”, utile au travail comme dans la vie personnelle.   Objectifs • Transformer le stress en énergie positive • Développer la qualité de l’attention • Renforcer la confiance en soi   Les plus • Une approche fondée sur les sciences cognitives et l’expérience sensorielle • Une exploration vivante et participative à travers des écoutes ciblées • Takeaway : une trousse musicale personnalisée pour mieux vivre et réguler ses émotions au quotidien Sujet a présenter en conférence et/ou en atelier ! 📩 Mail : [email protected] 🌐 Site internet : https://www.sophie-miczka-musicologue... 💁🏻‍♀️ Linkedin : linkedin.com/in/sophie-gaillot-miczka 📸 Instagram :   / sophie_gaillot_miczka