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Guía práctica para empezartu nueva temporada en paz En este video vas a descubrir por qué te sientes mentalmente agotada, como si tu cabeza tuviera mil pestañas abiertas todo el tiempo. Exploraremos qué es la carga mental, cómo afecta tu bienestar emocional y físico, y te guiaré paso a paso en una práctica poderosa de decluttering mental para recuperar claridad, paz y enfoque. Con ejercicios prácticos, visualizaciones, y un método que puedes aplicar hoy mismo, aprenderás a vaciar tu mente de lo que no necesitas y a organizar tus pensamientos como si ordenaras tu casa interior. Es hora de hacer espacio para lo que realmente importa. 📌 3 Cosas que Aprenderás en este Video Qué es la carga mental y cómo reconocerla en tu vida diaria, incluso si crees que “solo estás cansada”. Cómo aplicar el método de decluttering mental en 4 pasos simples y poderosos para despejar tu mente. Técnicas prácticas para soltar pensamientos innecesarios y prevenir el caos mental en el futuro, mejorando tu salud emocional.