料理食譜｜香辣鷹嘴豆的做法與食譜：高蛋白健康零食？！｜健康零食｜藝蘭食堂 скачать в хорошем качестве

料理食譜｜香辣鷹嘴豆的做法與食譜：高蛋白健康零食？！｜健康零食｜藝蘭食堂

你們好！今天小蘭要跟大家一起學習的料理是香辣鷹嘴豆。 想吃零食又覺得不健康？想減肥又控制不了嘴巴嗎？ 讓我們一起來自製高蛋白的健康零食吧！！不僅不會發胖，營養價值還很高，最重要的是好吃！！ 好，開始嘍！ ▼需要的食材▼ 鷹嘴豆 = 2x200克（*需要浸泡在水裡一個晚上） 辣椒片 = 適量 辣椒粉 = 適量 黑胡椒粉 = 適量 鹽巴 = 2x1茶匙 ▼步驟時間線▼ 00:00 開頭 00:22 需要的食材 00:54 第一種做法：烘烤鷹嘴豆 05:19 第二種做法：乾炒鷹嘴豆 07:42 完成與講解 你對這次學習素食料理的內容有什麼看法或是疑問嗎？或是有什麼想要跟我們一起學習的無肉素食料理嗎？歡迎在下方留言！也記得追蹤藝蘭食堂！我們會定期在星期一發布影片跟大家一起學習製作無肉素食料理。 ----------------------------------------------------------------------------------------- ▼猜你也喜歡▼ 元氣三明治 -    • 素食料理｜元氣三明治的食譜與做法：什麼？那很像蛋的東西居然不是蛋？｜藝蘭食堂   蔬菜卷餅 -    • 素食料理｜蔬菜捲餅的食譜與做法：簡簡單單就能做出高營養及豐富的一餐！｜藝蘭食堂   無肉漢堡 -    • 素食料理｜無肉漢堡的食譜與做法：KFC的無肉漢堡不適合素食者？自己動手做！｜藝蘭食堂   烏打飯糰 -    • 素食料理｜跨文化料理 - 烏打飯糰｜ASMR｜藝蘭食堂   酥脆茄片 -    • 素食料理｜酥脆茄子片的食譜與做法：單看照片的話，你看得出這是茄子嗎？｜藝蘭食堂   酥脆素雞塊 -    • 素食料理｜酥脆素雞塊的做法與食譜：自製的炸物，吃得開心又放心！｜ASMR｜藝蘭食堂   ========================== 🙌追蹤藝蘭食堂 Youtube:    / @yilandiner   Facebook:   / yilandiner   Instagram:   / yilandiner   📩聯絡藝蘭食堂 yilandiner@gmail.com ========================== #藝蘭食堂 #YiLanDiner #鷹嘴豆 #鷹嘴豆料理 #鷹嘴豆做法 #Chickpeas