Der perfekte Deadlift/Kreuzheben - die vollständige Anleitung! Warum jeder diese Übung machen sollte скачать в хорошем качестве

Der perfekte Deadlift/Kreuzheben - die vollständige Anleitung! Warum jeder diese Übung machen sollte

✅ Newsletter-Anmeldung: https://www.stenschulze.com/newsletter/ Schwere Gegenstände vom Boden aufheben, dafür sind wir Menschen gemacht. In der modernen Zeit des vielen Sitzen und Unterfordern des Körpers ist das Bewegungsmuster Deadlift oder zu Deutsch Kreuzheben bei vielen Menschen verloren gegangen. Dabei ist es eine so wichtige und funktionale Bewegung. Man kann durch regelmäßiges trainieren des Deadlifts Rückenschmerzen verhindern und bestehende vermindern. Und ganz wichtig man wirkt den Schäden, die das Sitzen verursacht wirksam entgegen, indem man gezielt die sogenannte hintere Kette aktiviert und trainiert. In diesem Video erfährst du alles Wichtige zum Deadlift und eine Schritt-für-Schritt-Anleitung für die perfekte Technik. Die folgenden Links sind Amazon-Partnerlinks (Affiliate-Links). Das bedeutet, wenn du einen Link anklickst und dann ein Produkt bei Amazon kaufst, erhalte ich eine kleine Provision dafür. Dir entstehen keinerlei Mehrkosten. Ich liste nur Produkte, auf die ich selber verwende und / oder absolut überzeugt von ihnen bin. Die Videos zu produzieren, ist sehr aufwendig. Ich freue mich, wenn du mich unterstützt und einen Ausgleich anbietest, indem du die Links verwendest. Ich danke dir sehr! Aus folgenden Büchern zitiere ich immer wieder. Daher liste ich dir hier einige meiner Lieblingsquellen auf. Meine Buchempfehlungen: Das Ende des Alters: https://amzn.to/3tJ0HlQ How not to Die: https://amzn.to/3mX8sAX How not to Diet: https://amzn.to/3xBCNtP Das egoistische Gehirn: https://amzn.to/3OkFRRV Für Kontakt- und Coaching-Anfragen: Website: https://www.stenschulze.com/ E-Mail: [email protected]