Causas, Sintomas e Como Aliviar o Estresse - 3/7 скачать в хорошем качестве

Causas, Sintomas e Como Aliviar o Estresse - 3/7

Material encontrado no livro do Espirito Joanna de Ângelis, em parceria com o médium Divaldo Pereira Franco, intitulado Conflitos Existenciais. Continuando com o material pesquisado no GOOGLE, O estresse é uma resposta física e emocional do corpo a situações desafiadoras, podendo causar sintomas como dor muscular, alteração do apetite, dor de cabeça, dor no estômago e aumento dos batimentos do coração. Também conhecido como estresse emocional, o estresse pode ser provocado por fatores como importantes acontecimentos ou mudanças na vida, problemas financeiros, gravidez, luto e problemas de saúde, por exemplo. Algumas medidas que ajudam a aliviar o estresse incluem a realização de sessões de psicoterapia, praticar atividades físicas regularmente, ter boas noites de sono e, em alguns casos, o médico poderá indicar o uso de remédios. Conheça melhor os sintomas e como aliviar o estresse no vídeo a seguir: Sintomas de estresse Os principais sintomas emocionais e físicos de estresse são: • Dores musculares; • Dor de cabeça; • Alteração do apetite; • Irritação, tristeza, ansiedade e impaciência; • Queda de cabelo; • Dor de estômago e enjoo; • Aumento dos batimentos cardíacos; • Dificuldade para dormir. A pessoa com estresse também pode apresentar esquecimento, dificuldade de concentração, boca seca, cansaço, rápida perda ou ganho de peso, e problemas de pele, como acne e urticárias. Sintomas de estresse na pele O estresse pode provocar uma reação no sistema imune, causando urticária e dermatite, e levando, assim, ao surgimento de sintomas como, coceira intensa, espinhas, vermelhidão, descamação e ardência na pele. O estresse também pode causar o surgimento de manchas roxas no corpo em pessoas com púrpura psicogênica, uma condição rara que causa o surgimento de manchas dolorosas na pele, não provocadas por lesões. Estresse na gravidez O estresse leve na gravidez é normal e pode surgir devido a mudanças hormonais e no corpo da mulher, impactando na alteração do humor. No entanto, o estresse excessivo na gravidez pode causar alteração do apetite, podendo provocar diabetes gestacional ou parto prematuro. O estresse crônico na gravidez também pode causar pressão alta, aumentando os riscos de parto prematuro ou do bebê com baixo peso ao nascer. Além disso, o estresse na gravidez também pode causar depressão na mulher, impactando no desenvolvimento do feto e no vínculo da mãe com o bebê após o parto.10 questões rápidas Diferença entre estresse e ansiedade A ansiedade é uma condição caracterizada por sentimento de desconforto, preocupação ou medo, causando insônia, dificuldades de concentração, tensão muscular e irritação. Já o estresse é uma resposta física e emocional a situações desafiadoras, como prazo de trabalho, briga com um familiar querido, discriminação ou doença, por exemplo. Pessoas com estresse apresentam sintomas como irritação, raiva, cansaço, dor muscular, problemas digestivos e dificuldades para dormir. Tipos de estresse Os principais tipos de estresse são: 1. Estresse pós-traumático O estresse pós-traumático é uma síndrome psicológica onde a pessoa continua "revivendo" algum acontecimento traumático passado, como participar em uma guerra, assalto ou abuso sexual, por exemplo. Os sintomas de estresse pós-traumático podem incluir lembranças intensas, pensamentos assustadores e/ou pesadelos constantes, aumento da frequência cardíaca, sentimento de culpa e evitar ir a lugares que remetem a situação traumática. 2. Estresse crônico O estresse crônico acontece quando as situações que causam essa condição permanecem por semanas ou meses, como desemprego, excesso de trabalho ou problemas conjugais, por exemplo. 3. Estresse agudo O estresse agudo é um tipo de estresse que acontece em um curto período de tempo, podendo ser provocado por fatores positivos ou negativos e sendo a forma mais comum. 4. Estresse agudo episódico O estresse agudo episódico acontece quando a pessoa vivencia o estresse agudo constantemente, impedindo-a de ficar relaxada e calma Este tipo de estresse geralmente afeta pessoas que trabalham em profissões, como profissionais de saúde, de educação e de segurança pública. 5. Estresse laboral O estresse laboral é uma resposta física e emocional que acontece quando as demandas do trabalho superam a capacidade da pessoa para realizá-las. Esse tipo de estresse pode surgir por várias razões, como alta carga de trabalho, falta de controle sobre as tarefas, relações laborais tensas, pressão para cumprir prazos ou falta de apoio. O estresse laboral pode causar sintomas físicos, como fadiga, dor de cabeça e problemas de sono, assim como sintomas emocionais, como ansiedade, irritabilidade e dificuldade para se concentrar.