왜 이제야 알았을까? NO밀가루, NO설탕 4가지 재료로 만드는 초간단 다이어트 당근빵 이렇게 쉬워요! скачать в хорошем качестве

왜 이제야 알았을까? NO밀가루, NO설탕 4가지 재료로 만드는 초간단 다이어트 당근빵 이렇게 쉬워요!

#다이어트식단 #다이어트요리 #다이어트레시피 #당근빵 #다이어트빵 전자레인지로 10분 만에 만드는 노밀가루·노설탕 당근빵 레시피! 이번 레시피는 다이어트 중에도 든든하게 먹을 수 있는 다이어트식단으로 정말 추천드려요. 달콤함이 당길 때, 폭식 방지용 간식으로도 딱 좋은 다이어트 요리입니다. 당근의 은은한 단맛과 사과의 촉촉함이 살아 있어서 “이게 진짜 당근케이크가 맞아?” 싶은 맛!! 저도 감량기 때 이 당근빵을 자주 만들어 먹었고, 지금도 계속 만드는 다이어트식단이에요. 밀가루도, 설탕도 없이 오직 당근·사과·아몬드·계란 4가지 재료만으로 만드는 건강한 다이어트 요리! 아침 대용으로도 좋고, 카페 당근케이크 대신 먹기에도 부담 없는 당근빵이라 다이어트 중에도 달달한 게 땡길 때 정말 큰 도움이 될 거예요. 영상 끝에는 더 맛있게 먹는 팁도 알려드려요! 여러분의 다이어트식단이 조금 더 쉽고, 더 맛있어지길 바라며 오늘도 맛있는 다이어트 요리 한 끼 챙겨가세요 🥕 ⏰ 레시피 타임라인 00:54 다이어트 당근빵 재료 소개 01:03 다이어트 당근빵 시작 02:04 전자레인지에 다이어트빵 당근빵 굽기 02:47 크림치즈소스 재료 04:02 다이어트 당근빵 완성 ⸻ 🧺 재료 (1판 기준) 당근 170g 사과 1개 아몬드 150g (아몬드가루로도 가능) 달걀 4개 (❌ 밀가루 / 설탕 / 베이킹파우더) ⸻ 🥣 만드는 법 •당근과 사과는 깨끗이 씻어 적당한 크기로 자른다. •믹서기 갈기 순서: 달걀 4개 → 사과 → 당근 → 아몬드 순으로 넣는다. •원하는 식감에 맞춰 곱게 또는 살짝 씹히게 간다. (✔️ 폭신한 빵 → 곱게) (✔️ 식감 있는 빵 → 덜 갈기) 🥣 그릇 준비 •전자레인지용 그릇에 올리브오일을 살짝 바른다. •반죽을 붓고 윗면을 평평하게 정리한다. •랩을 씌운 뒤 포크로 구멍을 몇 개 낸다. 🥣 전자레인지 조리 •전자레인지 10분(기기 사양에 따라 ±시간 조절) •젓가락으로 찔러 반죽이 묻어나오지 않으면 완성! •한 김 식힌 뒤 원하는 크기로 자른다. ⸻ 🍰 크림치즈 토핑 (선택 가능) •크림치즈 (영상에서 사용한 필라델피아 치즈 1개 사용: 190g) •알룰로스 1스푼 •레몬즙 1스푼 •버터(40g) (크림치즈가 부담되면 그릭요거트로 대체 가능합니다) ⸻ 💡 포인트 정리 •계란 비린내 거의 없음 → 사과·아몬드 향이 잡아줘요 • 냉장 2~3일 / 냉동 2주 보관 가능