У нас вы можете посмотреть бесплатно Vôlei de Praia - Fortalecendo os Ombros Treinando em Casa - Sel na Quarentena #7 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
INSTAGRAM: @sel_rj ( / sel_rj ) http://selrio.com.br No treino de hoje vamos focar na Cintura Escapular deixando o ombro mais forte, estável e pronto pra atacar muitas bolas. Segue a descrição dos Exercícios: Aquecimento (Realizar 4 Séries) Mobilidade Bastão - 10x Giro em 4 Apoios - 10x Perdigueiro Dinâmico - 8x Ponte - 20’’ Principal (Realizar 4 a 5 Séries) Polichinelo Frontal - 30x Agachamento Braços em V - 10x Flexão-de-Braços - 10x TWY - 10x Abdominal com Toque - 12x Mergulho - 10x Facebook: / oficialselrio Instagram: / sel_rj