Тренируйтесь усердно, оставайтесь здоровыми: мышцы, добавки и профилактика травм | Стюарт Косгроув скачать в хорошем качестве

Тренируйтесь усердно, оставайтесь здоровыми: мышцы, добавки и профилактика травм | Стюарт Косгроув

В этом семинаре, снятом в фитнес-центре Jay’s Gym & Personal Training, к нам присоединился Стюарт Косгроув — физиотерапевт, бывший профессиональный бодибилдер и пауэрлифтер, а также один из самых опытных специалистов в области наращивания мышечной массы, здоровья и долголетия. Стюарт лечил и тренировал шестикратного обладателя титула «Мистер Олимпия» Дориана Йейтса, а также работал с элитными спортсменами, включая Рики «Хитмена» Хаттона, и бесчисленным множеством серьезных тяжелоатлетов и силовых атлетов. Это первая часть подробного семинара, посвященного следующим темам: • Как оптимально наращивать мышечную массу • Тренировки для силы и долголетия • Здоровье сердца и добавки • Принципы питания, которые действительно работают в долгосрочной перспективе • Как избежать травм, продолжая интенсивно тренироваться Стюарт также является автором книг: 📘 Правда о бодибилдинге – научный подход 📘 Здоровье и сила для людей старше 50 лет Если вы серьезно относитесь к наращиванию мышечной массы, здоровью и поддержанию силы в пожилом возрасте, этот семинар полон практических советов, подкрепленных многолетним опытом. 👉 Вторая часть также скоро будет доступна на канале. 👉 Ставьте лайки, оставляйте комментарии и подписывайтесь, чтобы получать больше реального контента из спортзала и подробных интервью. Снято в: Jay’s Gym & Personal Training – Хорвич, Болтон #Бодибилдинг #НаращиваниеМышц #Долголетие #ФитнесЗа40 #СиловыеТренировки #ДорианЙейтс #Физиотерапия #ПрофилактикаТравм #ЗдоровьеСердца #JaysGym #НастоящийСпортивныйОпыт #ХардкорныйСпортивныйЗал #риккихэттон