У нас вы можете посмотреть бесплатно Освободи колено и убери лишнюю жидкость простым сидячим методом или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Колено болит или отекает к вечеру? Тогда ты по адресу! В этом видео мы покажем лучшие техники массажа для облегчения боли и снятия отёка — прямо на стуле, без коврика и заморочек. Всё просто: ложечка, руки и немного терпения! Смотри до конца, подписывайся на канал и напиши в комментариях, какая техника тебе понравилась больше всего! #здоровье #массаж #колено #советы #лайфхак 👉 Этот канал создан в сотрудничестве с / Канал и локализован на вашем языке https://www.linguana.com 0:00 - Введение и подготовка к массажу 0:34 - Техника поглаживания для снятия боли 1:52 - Анатомия колена и надколенника 3:17 - Массаж вокруг надколенника 5:51 - Работа с сухожилием надколенника и ложкой 10:15 - Массаж мышц бедра и квадрицепса 12:58 - Гусиная лапка и внешняя часть колена 17:55 - Завершение, рекомендации и прощание