У нас вы можете посмотреть бесплатно Как избавиться от кисты Бейкера без операции: 3 простых упражнения или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Болит задняя часть колена, как будто там жвачка? Тогда тебе точно к нам! В этом видео простыми словами рассказываем про кисту Бейкера и показываем лучшие упражнения для облегчения боли и возвращения подвижности. Всё доступно, с юмором и заботой о твоих коленях! Подпишись на наш канал и напиши в комментариях, какое упражнение тебе понравилось больше всего! #здоровье #упражнения #колено #спорт #реабилитация 👉 Этот канал создан в сотрудничестве с / Канал и локализован на вашем языке https://www.linguana.com 0:00 - Введение и разъяснение кисты Бейкера 0:52 - Первое упражнение: сгибание и разгибание колена 3:16 - Второе упражнение: растяжка задней поверхности бедра 6:05 - Укрепление ягодичных мышц: мостик на диване 9:00 - Функциональное упражнение: спуск с ступеньки 12:32 - Заключительное вытяжение и рекомендации по позе 14:57 - Финальные советы и прощание