Скачать с ютуб видео روز دوم| کشش همسترینگ برای اسپلیت جلو| 10 دقیقه یوگا

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...

Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: روز دوم| کشش همسترینگ برای اسپلیت جلو| 10 دقیقه یوگا в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно روز دوم| کشش همسترینگ برای اسپلیت جلو| 10 دقیقه یوگا или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон روز دوم| کشش همسترینگ برای اسپلیت جلو| 10 دقیقه یوگا в формате MP3:

Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru

روز دوم| کشش همسترینگ برای اسپلیت جلو| 10 دقیقه یوگا

سلام من مه سا هستم. به روز دوم چالش ۷ روز تا اسپلیت خوش اومدید 🌱 در تمرین امروز، تمرکز ما روی کشش همسترینگ (پشت ران) هست؛ یکی از مهم‌ترین بخش‌ها برای رسیدن به اسپلیت جلو. این حرکات کمک می‌کنن: • پشت ران‌ها نرم‌تر بشن • دامنه حرکت پاها افزایش پیدا کنه • فشار از روی کمر و لگن برداشته بشه ✨ تمرین رو آرام انجام بدید و اگر کشش شدید احساس کردید، کمی عقب بیاید. نفس عمیق کلید پیشرفت در این مسیره. ----- 📅 این ویدیو روز دوم از برنامه ۷ روز تا اسپلیت | چالش باز شدن لگن و انعطاف‌پذیری هست. 💚 اگر تمرین رو انجام دادید، حتماً کامنت بذارید: «روز دوم انجام شد 🌿» -------------------- #یوگا_فارسی #اسپلیت #بازشدن_180 #یوگا_در_خانه -------------------- ⚠️ توجه این تمرین‌ها صرفاً برای اهداف آموزشی ارائه شده‌اند. قبل از شروع هر برنامه ورزشی، در صورت داشتن آسیب، درد یا شرایط پزشکی خاص، با پزشک یا متخصص مشورت کنید. حرکات را با توجه به توان بدن خود انجام دهید و در صورت احساس درد، تمرین را متوقف کنید.

Comments