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【子供の運動神経向上】体の使い方がガラッと変わる！1日5分の捻転トレーニングでライバルに差をつけよう

「体のキレを良くしたい」「飛距離を伸ばしたい」「効率よくウエストを引き締めたい」 そんな方におすすめの、胸郭・胸椎を中心とした【捻転トレーニング】を解説します！ 実は多くの人が、お腹ではなく「背骨（胸椎）」が硬いためにパフォーマンスを落としたり、お腹周りが痩せにくくなっています。 この動画では、子供から大人、スポーツ愛好家まで、自宅で簡単にできるステップを紹介。 正しい「捻り」をマスターして、しなやかな体を手に入れましょう！ 【タイムスタンプ】 32秒　捻転トレーニング　ウォームアップ 1分32秒　胸郭エクサササイズ 1分57秒　下半身エクササイズ 2分44秒　上半身ー下半身連動 4分23秒　体幹エクササイズ #捻転トレーニング #胸椎可動域 #パフォーマンスアップ #ゴルフスイング #テニス上達 #野球トレーニング #ウエスト引き締め #くびれ作り #体幹トレーニング #ストレッチ #運動神経向上 #ダイエット #胸郭ストレッチ #宅トレ #スポーツ上達 背伸ばし体操は「姿勢」を整える エクササイズです。 子供から大人までどなたでも簡単に出来るエクササイズで、 結果を出します。 清水真が直接指導するパーソナルトレーニング 札幌東区オフィス・オンラインで全国からお申し込み できます パーソナルトレーニング予約 https://ws.formzu.net/fgen/S67846880/ 背伸ばし体操　公式HP http://senobasi.com/japanexercise/ 背伸ばし体操で身長アップ http://senobasi.com/index.html 背伸ばし体操開発者　清水真公式HP http://shimizumakoto.com 姿勢プロデューサー清水真公式ブログ http://ameblo.jp/naturalhands 清水真のパーソナルトレーニングHP http://hokkaidoprotrainer.shimizumako... 清水真書籍&DVD一覧 http://bookreview.shimizumakoto.com ねこ背を解消するパーソナルトレーニングHP http://sapporonekoze.senobasi.com 姿勢と健康　一般講演会HP http://siseikouen.siseidou.com 企業研修講師「正しい姿勢で仕事をしよう」HP http://kenkoukigyou.siseidou.com 関連動画 「ねこ背予防ストレッチ」    • ねこ背体操   清水真が毎月配信する「健康有料サロン」会員募集中 ・エクササイズ ・東洋医学 ・健康メソッド（セルフケア） ・講演会 ・専門家との対談 月額千円で１２０時間を超える動画が見放題です。 清水真健康サロン http://shimizumakoto.com/onlinesalon    • 清水真「健康サロン」募集   有料サロン登録フォーム https://ws.formzu.net/fgen/S27310573/