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タイプ別側弯症予防エクササイズ【背伸ばし体操】

側弯症が進行すると、心肺機能障害（肺活量の低下など）や神経障害（下肢のしびれなど）、消化器系の問題（逆流性食道炎など）を引き起こすことがあります。これらは、背骨の歪みが内臓を圧迫したり、脊髄が障害されたりすることによって生じます。　また側弯症は背骨の凹凸だけでなく、捻転（ねじれ）が加わります。　この動画では、主にそうした複雑な症状に対して「捻転」を取るためのエクササイズをご紹介します 側弯症の構造には個人差があります。 体操を始める前に必ず専門家に自分のタイプを分析してもらい、その癖を改善するためのエクササイズを毎日の習慣にしましょう！ 注意）側弯体操は、姿勢の癖を改善するための方向に体を曲げる体操です。ですから、骨盤固定右曲げ体操ー骨盤固定左曲げ体操の両方をやることはありません。安易に行うと、かえって側弯を強くするのでやめましょう！ 私のオフィスではzoomを使ってオンラインでパーソナルトレーニングを 実施しています。全国から申し込みできますのでご検討ください。 パーソナルトレーニング申込→ http://dietsapporo.senobasi.com/s5992... 背伸ばし体操は「姿勢」を整える エクササイズです。 子供から大人までどなたでも簡単に出来るエクササイズで、 結果を出します。 清水真が直接指導するパーソナルトレーニング 札幌東区オフィス・オンラインで全国からお申し込み できます パーソナルトレーニング予約 https://ws.formzu.net/fgen/S67846880/ 背伸ばし体操　公式HP http://senobasi.com/japanexercise/ 背伸ばし体操で身長アップ http://senobasi.com/index.html 背伸ばし体操開発者　清水真公式HP http://shimizumakoto.com 姿勢プロデューサー清水真公式ブログ http://ameblo.jp/naturalhands 清水真のパーソナルトレーニングHP http://hokkaidoprotrainer.shimizumako... 清水真書籍&DVD一覧 http://bookreview.shimizumakoto.com ねこ背を解消するパーソナルトレーニングHP http://sapporonekoze.senobasi.com 姿勢と健康　一般講演会HP http://siseikouen.siseidou.com 企業研修講師「正しい姿勢で仕事をしよう」HP http://kenkoukigyou.siseidou.com 関連動画 「ねこ背予防ストレッチ」    • ねこ背体操   清水真が毎月配信する「健康有料サロン」会員募集中 ・エクササイズ ・東洋医学 ・健康メソッド（セルフケア） ・講演会 ・専門家との対談 月額千円で１２０時間を超える動画が見放題です。 清水真健康サロン http://shimizumakoto.com/onlinesalon    • 清水真「健康サロン」募集   有料サロン登録フォーム https://ws.formzu.net/fgen/S27310573/