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오십견스트레칭, 하루 한번만 해도 어깨통증이 달라지는 3가지 동작!

관절낭에 생긴 염증이 어깨 관절과 단단하게 유착돼 굳어지는 퇴행성 어깨 질환, 오십견(유착성관절낭염) 굳은 어깨를 유연하게 풀어주고, 가동범위를 회복하는데 도움 되는 3가지 동작은 관절전문 종합병원 CM병원 물리치료사가 쉽게 설명해드립니다! 하루 한번으로도 달라지는 어깨 통증 정도를 직접 경험해보세요 -! #오십견스트레칭 #오십견에좋은운동 #오십견운동 #굳은어깨 #유착성관절낭염 #어깨스트레칭 #CM병원 #영등포정형외과 #관절전문병원 #영등포CM병원 #서울종합병원 #이상훈원장 ---------------------------------------------------------------------------------------------- ※ 오십견스트레칭(오십견에좋은운동) 00:34 전방거상 스트레칭(어깨 들어올리기) 02:09 외회전 스트레칭(어깨 옆으로 밀기) 03:20 내회전 스트레칭(팔목 잡고 어깨 내리기) ---------------------------------------------------------------------------------------------- ★ CM병원 홈페이지 http://www.cmhospital.co.kr/ ★ CM병원 공식 블로그 https://blog.naver.com/doeyunlee ★ CM병원 네이버 인플루언서 https://in.naver.com/cmhospital ★ CM병원 페이스북 / cmhospital ★ CM병원 유튜브 / cm병원 ★ CM병원 포스트 https://post.naver.com/doeyunlee

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