Você está lidando com o estresse da maneira certa? A psicologia pode te ajudar! | Sarah Cidrack скачать в хорошем качестве

Você está lidando com o estresse da maneira certa? A psicologia pode te ajudar! | Sarah Cidrack

Aprender a lidar com o estresse na rotina pode ser um desafio e TANTO, principalmente quando se torna frequente e precisamos lidar com as consequências dele a longo prazo. Mas se eu te disser que ele em si não é o vilão? Se eu te disser que a psicologia pode te ajudar a regular e a lidar com o estresse de maneira muito mais saudável? Nesse vídeo, você vai entender o que está por detrás dele & aprender a maneira certa de lidar com essa emoção, para não se tornar refém dela. Pega seu cafézinho e vem bater esse papo comigo! 🧠    • Saia do piloto automático: como trein...   Acompanhe os bastidores de uma psi aqui: /   / psi.sarahemanuelli   Se você é estudante de psicologia ou psicóloga(o), você precisa conhecer o PACK PSI ESSENTIALS! Um Pack com mais de 40 modelos de documentos psicológicos, ferramentas e dicas para organização na sua prática clínica. SE VOCÊ NÃO QUER MAIS PERDER TEMPO ELABORANDO DOCUMENTOS E FERRAMENTAS DO ZERO, ESSA É SUA CHANCE DE OTIMIZAR SUA PRÁTICA CLÍNICA: https://www.psisarahcidrack.com/packp... 🏷️ SARAH10 - USE MEU CUPOM PARA 10% DE DESCONTO EM TODO SITE DA HOGREFE: https://www.hogrefe.com.br/ 🧠 Já imaginou aprender e se aprofundar na Terapia de Aceitação & Compromisso com o Steven Hayes, o CRIADOR da abordagem? A ARTMED tornou isso possível trazendo pela primeira vez ao Brasil um curso completo com o Hayes, 100% online e traduzido, com aulas gravadas e ao vivo, te garantindo um certificado INTERNACIONAL! Para ter acesso a tudo isso com 20% OFF, use meu cupom: 🏷️ PSISARAHEMANUELLICURSO ou 🏷️PSISARAHEMANUELLICOMBO (para 35% off no combo de 3 cursos), basta clicar no link abaixo: https://artmedacademy.com.br/cursos/t... 👤 Quem é Sarah Cidrack? Oie! Sou Sarah, psicóloga clínica, pós graduanda em Terapia de Aceitação & Compromisso e criadora de conteúdo! Meu intuito é te mostrar que suas emoções não são as maiores vilãs & que a saída para viver uma vida mais significativa (e com mais saúde mental) é olhando para elas (e não fugindo). Ah, prometo te mostrar isso de maneira bem didática e criativa, tá? 📩 contato: [email protected] MINUTAGEM 00:00 INTRO 01:04 O ESTRESSE É O VILÃO? 05:36 REGULANDO COM O CORPO 07:21 O PODER DA RESPIRAÇÃO 09:52 O HÁBITO QUE VOCÊ PRECISA TER 11:08 MUDE SUA RELAÇÃO COM O ESTRESSE 17:00 ADOTE ESSAS ESTRATÉGIAS 21:50 TREINE A SUA ATENÇÃO 23:15 TRANSFORME A SUA ROTINA 24:00 CONCLUSÃO #estresse #saúdemental #equilíbrioemocional