Flow d’autunno.🍁Ritrova stabilità e concentrazione e preparati ad accogliere ciò che verrà. скачать в хорошем качестве

Flow d’autunno.🍁Ritrova stabilità e concentrazione e preparati ad accogliere ciò che verrà.

🪷 Secondo l’Ayurveda l’autunno è la stagione del dosha vata. L’Ayurveda si basa sulla teoria dei 5 elementi: acqua, terra, spazio, fuoco e aria. Questi elementi, che formano ogni organismo, ovviamente in proporzioni diverse, compongono anche il nostro corpo, il mondo e l’intero universo. I 5 elementi sono all’origine della creazione fisica e si combinano tra loro per generare tutti i processi della fisiologia umana. I 3 dosha, vata, pitta, kappa rappresentano le 3 funzioni basilari della fisiologia umana. 🪷 Vata è il principio che ha la predominanza degli elementi aria ed etere. È puro movimento, freddo, irregolare, leggero e in trasformazione. Proprio come l’autunno, con la sua varietà di colori e il diminuire delle temperature che rappresenta il periodo di cambiamento per eccellenza. 🪷Nella trasformazione bisogna lasciare indietro ciò che non serve più per dare spazio al nuovo. In questa pratica andremo a ritrovare il nostro radicamento e a riequilibrare mente e corpo per essere pronti al cambiamento. Ci scalderemo e ritroveremo la concentrazione con saluti al sole e asana di equilibrio. Le asana di torsione ci purificheranno e ci doneranno calma ed energia. E per non farci mancare nulla apriremo il nostro cuore per essere pronti ad accogliere. Non ti svelo altro scoprirai di più praticando. 🪷RICORDA Tu sei il tuo principale maestro. Yoga è consapevolezza, ascolto del sè e il suo obiettivo è quello di donare armonia ed equilibrio. Proprio per questo tiene conto di tutti i corpi da quello fisico a quello più sottile e della connessione tra essi. Sii responsabile non forzare e rispettati. Pratica senza giudizio nè aspettative e lasciati guidare dal tuo corpo. 🪷Pronta a salire sul tappetino e a provare i benefici di questo flow?! Aspetto i tuoi feedback nei commenti. Se vuoi saperne di più sul mondo dello yoga, e non lo fai già, iscriviti al canale e seguimi sul mio profilo instagram.Ti aspetto. Yoga è la porta tu la chiave. Abbi cura di te, Namaste🙏 📱 https://linktr.ee/arMonicAmenteYOGA ⚠️DISCLAIMER: Si consiglia di consultare un medico o un professionista sanitario prima di intraprendere qualsiasi attività fisica, soprattutto in caso di patologie preesistenti, problemi di salute o gravidanza. Partecipando, accetti di farlo a tuo rischio e responsabilità, assumendoti tutti i rischi di lesioni. Esegui gli esercizi solo se ti senti completamente a tuo agio e rispetta sempre i tuoi limiti fisici. #yoga #yogateacher #benessere #flessibilità #stretching #tips #yogaitalia #benesserenaturale #posturale #asana #armonia #praticayoga #yogastretch #yogameditationbalance #yogaacasa #yogaonline #pranayama #meditazione #yogaflow #yogapractice #totalbodyyoga #crescitaspirituale #yogaflow #yogasequence #insegnanteyoga #yogatorino #selfcare #morningroutine #yogaroutine #benessere360 #eserciziincasa