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Pourquoi et comment utiliser les Bandha(s) dans le Pranayama et la pratique posturale ? Les bandhas font partis de la grande famille des Mudra(s). Ce sont des lieux de verrouillage musculaire, déverrouillant paradoxalement certaine chose à un niveau plus subtil… L’utilisation des Bandhas dans la pratique posturale fait parti des 3 fondamentaux issus de l’enseignement de Krishnamacharya, avec la respiration Ujjayi synchronisée avec les mouvements, et l’intention du regard sur une point ou une direction - les drishti. La respiration Ujjayi expliquée : • LA RESPIRATION UJJAYI - Pourquoi & Comment Les Drishti(s) expliqués : • LES DRISHTI(S) - Pourquoi & Comment En vous souhaitant une écoute agréable. https://vashtangayoga.com/ IG @vashtangayoga Podcast "Parlons du Yoga" sur Youtube, Apple Podcast, Spotify et Podbean