• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Διάστρεμμα ποδοκνημικής- (Γύρισες το πόδι σου;) Τι πρέπει να κάνεις скачать в хорошем качестве

Διάστρεμμα ποδοκνημικής- (Γύρισες το πόδι σου;) Τι πρέπει να κάνεις 3 года назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Διάστρεμμα ποδοκνημικής- (Γύρισες το πόδι σου;) Τι πρέπει να κάνεις
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Διάστρεμμα ποδοκνημικής- (Γύρισες το πόδι σου;) Τι πρέπει να κάνεις в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Διάστρεμμα ποδοκνημικής- (Γύρισες το πόδι σου;) Τι πρέπει να κάνεις или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Διάστρεμμα ποδοκνημικής- (Γύρισες το πόδι σου;) Τι πρέπει να κάνεις в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Διάστρεμμα ποδοκνημικής- (Γύρισες το πόδι σου;) Τι πρέπει να κάνεις

Διάστρεμμα ποδοκνημικής Γύρισες το πόδι σου; Μάθε τι να κάνεις από την πρώτη μέρα! Σε αυτό το βίντεο θα δεις ασκήσεις για αποκατάσταση διαστρέμματος ποδοκνημικής, ποια είναι τα στάδια αποθεραπείας και τι πρέπει να προσέξεις από τις πρώτες 48 ώρες. ✅ Αναλύουμε: 👉 Τι είναι το διάστρεμμα και ποιοι είναι οι βαθμοί κάκωσης 👉 Πότε βάζουμε πάγο και πότε σταματάμε 👉 Τι ασκήσεις κάνουμε και με ποια σειρά 👉 Πώς επανέρχεσαι σταδιακά στην καθημερινότητα ή στον αθλητισμό ⚠️ Συμπτώματα: 🔥 Πόνος στην εξωτερική πλευρά του αστραγάλου 🦶 Πρήξιμο και οίδημα στην περιοχή 💥 Ευαισθησία στην αφή ή στην πίεση 🚫 Δυσκολία στο περπάτημα ή στο να πατήσεις το πόδι 🔵 Μελανιά ή αλλαγή στο χρώμα του δέρματος 🧊 Αίσθημα αστάθειας ή "χαλαρό" πόδι 🪑 Ανάγκη για ξεκούραση ή αν δεν μπορείς να στηρίξεις βάρος 📌 Κατάλληλο για: αθλητές, φυσικοθεραπευτές, αλλά και όσους είχαν πρόσφατα τραυματισμό στον αστράγαλο. ⏱️ Chapters 0:00 Εισαγωγή 0:45 Τι είναι το διάστρεμμα ποδοκνημικής 2:00 Πρώτες 48 ώρες - τι να κάνεις 3:40 Στάδια αποκατάστασης 5:00 Ασκήσεις πρώτου σταδίου 7:00 Ασκήσεις με λάστιχο 9:00 Ενδυνάμωση και ισορροπία 11:00 Τελικές συμβουλές ---------------------------------- 📍Φυσικοθεραπευτής Κολωνάκι – Δημήτρης Δήμας Περισσότερες συμβουλές για τη γυμναστική μπορείς να βρεις στα Social Media μας 👉 Instagram Dimitris Dimas:   / dimitrisdimas_   👉 Instagram Body In Motion :   / bodyin.motion   👉 Facebook:   / rehabsportstraining   👉 Tik Tok :   / dimitris_dimas   👉 Website 🌐https://bodyinmotion.gr/ 🔔 Μην ξεχάσεις να κάνεις subscribe για περισσότερα βίντεο φυσικοθεραπείας και ενδυνάμωσης με επιστημονική βάση!

Comments
  • Πόνος στη μέση - Γιατί πονάς και τι μπορείς να κάνεις γι αυτό 3 года назад
    Πόνος στη μέση - Γιατί πονάς και τι μπορείς να κάνεις γι αυτό
    Опубликовано: 3 года назад
  • Ασκήσεις για κύφωση- Όλα όσα χρειάζεται να γνωρίζεις 3 года назад
    Ασκήσεις για κύφωση- Όλα όσα χρειάζεται να γνωρίζεις
    Опубликовано: 3 года назад
  • Project Happiness: Το διάστρεμμα της ποδοκνημικής άρθρωσης από τη Σταματία Φωτεινού 5 лет назад
    Project Happiness: Το διάστρεμμα της ποδοκνημικής άρθρωσης από τη Σταματία Φωτεινού
    Опубликовано: 5 лет назад
  • 8 φυσικοί τρόποι να ρίξεις την πίεσή σου-Dr Maria Goutou-Θέματα υγείας 2 года назад
    8 φυσικοί τρόποι να ρίξεις την πίεσή σου-Dr Maria Goutou-Θέματα υγείας
    Опубликовано: 2 года назад
  • Почему растяжка не работает после 50 (если вы не исправите эти 3 ошибки) 3 дня назад
    Почему растяжка не работает после 50 (если вы не исправите эти 3 ошибки)
    Опубликовано: 3 дня назад
  • Διάστρεμμα ποδοκνημικής 6 лет назад
    Διάστρεμμα ποδοκνημικής
    Опубликовано: 6 лет назад
  • Ρήξη χιαστού- Πρόσθιος χιαστού- ΑΡΧΙΚΑ ΣΤΑΔΙΑ ΑΠΟΚΑΤΑΣΤΑΣΗΣ ep. 01/3 3 года назад
    Ρήξη χιαστού- Πρόσθιος χιαστού- ΑΡΧΙΚΑ ΣΤΑΔΙΑ ΑΠΟΚΑΤΑΣΤΑΣΗΣ ep. 01/3
    Опубликовано: 3 года назад
  • Πόνος στο Γόνατο – Τι Φταίει & Πώς να τον Αντιμετωπίσεις με Ασκήσεις στο Σπίτι 3 года назад
    Πόνος στο Γόνατο – Τι Φταίει & Πώς να τον Αντιμετωπίσεις με Ασκήσεις στο Σπίτι
    Опубликовано: 3 года назад
  • ΤΙ ΚΑΝΩ ΣΕ ΔΙΑΣΤΡΕΜΜΑ ΑΣΤΡΑΓΑΛΟΥ (ΒΑΣΙΚΕΣ ΟΔΗΓΙΕΣ ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗΣ) 2 года назад
    ΤΙ ΚΑΝΩ ΣΕ ΔΙΑΣΤΡΕΜΜΑ ΑΣΤΡΑΓΑΛΟΥ (ΒΑΣΙΚΕΣ ΟΔΗΓΙΕΣ ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗΣ)
    Опубликовано: 2 года назад
  • Aσκήσεις Εργοθεραπείας 4 года назад
    Aσκήσεις Εργοθεραπείας
    Опубликовано: 4 года назад
  • Υγεία Πάνω από Όλα – 24/2/18, Τριαντάφυλλος Πανταζής – Στραμπούληγμα στον αστράγαλο 7 лет назад
    Υγεία Πάνω από Όλα – 24/2/18, Τριαντάφυλλος Πανταζής – Στραμπούληγμα στον αστράγαλο
    Опубликовано: 7 лет назад
  • Лучший комплекс при ОСТЕОХОНДРОЗЕ! Делай для СПИНЫ и ШЕИ! 8 месяцев назад
    Лучший комплекс при ОСТЕОХОНДРОЗЕ! Делай для СПИНЫ и ШЕИ!
    Опубликовано: 8 месяцев назад
  • Διάστρεμμα αστραγάλου πρώτο στάδιο 3 года назад
    Διάστρεμμα αστραγάλου πρώτο στάδιο
    Опубликовано: 3 года назад
  • Αντιμετωπίζουμε το πρήξιμο στο γόνατο 4 года назад
    Αντιμετωπίζουμε το πρήξιμο στο γόνατο
    Опубликовано: 4 года назад
  • 7 ασκήσεις για Δυνατους Κοιλιακους 5 лет назад
    7 ασκήσεις για Δυνατους Κοιλιακους
    Опубликовано: 5 лет назад
  • διάστρεμμα  #wephysio #ασκησηγιαστραγαλο #διαστρεμμα 3 года назад
    διάστρεμμα #wephysio #ασκησηγιαστραγαλο #διαστρεμμα
    Опубликовано: 3 года назад
  • ΤΕΝΟΝΤΙΤΙΔΑ ΥΠΕΡΑΚΑΝΘΙΟΥ: ΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΡΟΣΕΧΟΥΜΕ ΣΤΙΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ 2 года назад
    ΤΕΝΟΝΤΙΤΙΔΑ ΥΠΕΡΑΚΑΝΘΙΟΥ: ΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΡΟΣΕΧΟΥΜΕ ΣΤΙΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ
    Опубликовано: 2 года назад
  • Κινητικότητα ποδοκνημικής άρθρωσης - Ασκήσεις αύξησης εύρους κίνησης 2 года назад
    Κινητικότητα ποδοκνημικής άρθρωσης - Ασκήσεις αύξησης εύρους κίνησης
    Опубликовано: 2 года назад
  • Γυμναστική με λάστιχα - Εύκολες ασκήσεις για γυμναστική στο σπίτι 10 лет назад
    Γυμναστική με λάστιχα - Εύκολες ασκήσεις για γυμναστική στο σπίτι
    Опубликовано: 10 лет назад
  • Στραμπούληγμα στον αστράγαλο - Αντιμετώπιση 5 лет назад
    Στραμπούληγμα στον αστράγαλο - Αντιμετώπιση
    Опубликовано: 5 лет назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5