У нас вы можете посмотреть бесплатно 20-минутная тренировка Barre для подтянутых бедер и ягодиц // Без оборудования; Удобно для колен;... или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Привет, дорогая! Не терпится узнать, как это видео преобразит твой день! Если ты хочешь вывести свою фитнес-программу на новый уровень, приглашаю тебя присоединиться к моему сообществу в приложении Barre Definition. 🎉 https://barredefinition.com Присоединившись, ты получишь: 💕 Доступ к более чем 800 премиум-занятиям по Barre и пилатесу 💕 Мою фирменную 90-дневную программу Barre BLUEPRINT 💕 НОВЫЙ 30-дневный челлендж каждый месяц 💕 Поддержка сообщества, помогающая сохранять ответственность 💕 Медитации под руководством инструктора, питание и многое другое! Попробуй 7 дней БЕСПЛАТНО: https://barredefinition.com 🎉 Нужна экипировка для тренировок? 🛍️ Покупай у меня утяжелители для ног, эспандеры и многое другое! Посмотреть коллекцию 👉 https://shop.barredefinition.com Получите стройные бедра и подтянутые ягодицы с помощью этой 20-минутной домашней тренировки BARRE. Эти упражнения для ног и ягодиц помогут вам избавиться от жира в ногах и нарастить мышечный тонус для подтянутой нижней части тела, не выходя из дома. Для достижения наилучших результатов в тонусе ног и подтянутых ягодиц выполняйте это упражнение 3 раза в неделю. Все упражнения выполняются стоя, без оборудования. Эта тренировка не предполагает прыжков и низкой ударной нагрузки, поэтому она идеально подходит для коленей. Дополнительное оборудование: утяжелители для ног весом 450 г 👯♀️ Мои любимые леггинсы для тренировок: https://www.fabletics.com/actionjacqu... ❤️ ПОДПИШИТЕСЬ на мой канал, чтобы не пропустить следующее видео! https://www.youtube.com/actionjacquel... - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - БЕСПЛАТНЫЕ ЧЕЛЛЕНДЖИ! 🗓СКАЧАЙТЕ БЕСПЛАТНЫЙ PDF-файл Ballet Body Flow: https://www.actionjacquelyn.com/balle... 🗓План занятий Ballet Body Bootcamp в формате PDF: http://actionjacquelyn.com/ballet-body/ - - - - - - - - - - 🤍 ПОДПИШИТЕСЬ НА МЕНЯ: Instagram: / actionjacquelyn TikTok: @actionjacquelyn Facebook: / actionjacquelyn Pinterest: / actionjacquelyn Онлайн-тренировки со мной: ▶︎ 30 дней до шпагата: https://app.barredefinition.com/split... ▶︎ 30 дней до стойки на руках: https://app.barredefinition.com/get-u... ▶︎ 30 дней до полной гибкости тела: https://app.barredefinition.com/get-s... ▶︎ Здоровье кишечника: https://healmygut.com - - - - - - - - - - По вопросам связей с общественностью, спонсорства и сотрудничества обращайтесь: [email protected] - - - - - - - - - - О Жаклин Умоф (также известной как Action Jacquelyn): Жаклин — международный тренер по йоге и фитнесу, преподаватель, спикер и основательница двух своих онлайн-программ тренировок: Get Stretchy (программа йога-терапии и растяжки) и Stretchy Fit App (приложение с ежемесячным абонементом на йога-фитнес, помогающее женщинам обрести гибкость, силу и уверенность в себе дома). Она бывшая балерина, участница баскетбольной команды NBA Laker Girl, танцовщица бальных танцев и фитнес-тренер знаменитостей. Однако в процессе своей карьеры она столкнулась с мучительной тревогой и паническими атаками. Это привело её к поиску естественного решения своих страданий, не требующего лекарств. После одного из первых занятий йогой Жаклин обнаружила, что, когда она погружается в своё тело, тревога исчезает. Тревога не может существовать в настоящем моменте. После этого поворотного момента она поняла, что меньше всего тревожится, когда её разум и тело находятся в наилучшей связи. Это вдохновило Жаклин на новую работу после её преображающего прорыва. Жаклин увлечена идеей просвещения людей о важности растяжки и о том, как она помогает выстроить более прочные отношения с телом и разумом.