Скачать с ютуб Echauffement Running (4 MIN) в хорошем качестве

Echauffement Running (4 MIN)

Un échauffement running en 4 min chrono, proposé par la coach sportive, Lucile Woodward, pour se préparer à courir en toute tranquillité ! Un échauffement spécial course à pied, rapide et complet avec des squats, des fentes et du gainage, le tout sans s'étirer. Une routine d'échauffement musculaire à faire impérativement avant chaque footing long ou court, que vous soyez débutant ou expert ! 👉 Pour plus d’informations sur les bons placements en running et progresser durablement, retrouvez mes programmes Running Débutant : https://lucilewoodward.com/shop/progr... Running Avancé : https://lucilewoodward.com/shop/progr... 👉 Découvrez le niveau adapté à votre profil en faisant le test: https://bit.ly/2MG3OFD 👉 Retrouvez tous mes programmes sur : https://lucilewoodward.com/shop/categ... 🔛 Pour ne rien rater, SUIVEZ-MOI sur les réseaux sociaux : ➡️ Youtube : https://bit.ly/3ikoJ0Z ➡️ Mon site : https://bit.ly/3ike5aF ➡️ Instagram : https://bit.ly/3CRc0uo ➡️ Facebook : https://bit.ly/3zS8Y7m ➡️ Groupe Facebook : https://bit.ly/3AW3WrP ➡️ Twitch : https://bit.ly/3ASvSwB ➡️ Twitter : https://bit.ly/3CZFTZU ➡️ Abonnez-vous à ma newsletter hebdo : https://newsletter.lucilewoodward.com/ #échauffementrunning #avantrun #runbylucile