Лечебные упражнения при артрозе коленного сустава - делаем вместе с реабилитологом скачать в хорошем качестве

Лечебные упражнения при артрозе коленного сустава - делаем вместе с реабилитологом

Сегодня мы с вами сделаем комплекс эффективных упражнений, которые позволят улучшить питание коленных суставов и так же снять с них избыточное напряжение и боль. Он применяется при артрозах 1,2 и 3 стадии заболевания. Выполняем упражнения без боли, но может ощущаться дискомфорт. Все упражнения выполняем по 8-10 повторений, когда привыкните – по 10-12. 00:00 - Вступление 00:31 – Упражнение 1 01:00 – Упражнение 2 01:29 – упражнение 3 02:10 – Упражнение 4 02:47 -Упражнение 5 03:31 – Упражнение 6 04:22 – Упражнение 7 04:59 – Упражнение 8 05:57 – Упражнение 9 06:44 – Упражнение 10 07:37 – Упражнение 11 08:27 – Упражнение 12 09:14 – Упражнение 13 10:41 – Упражнение 14 11:26 – Упражнение 15 12:06 – Упражнение 16 12:43 – Упражнение 17 ✅ Донат на развитие канала или просто сказать спасибо: СБЕР 5469 6900 1322 4390