« Je m’élève entre la Terre et le Ciel » скачать в хорошем качестве

« Je m’élève entre la Terre et le Ciel »

COURS de YOGA - Live du 14/01/26 Une séance qui débutera par une assise silencieuse, pour vous faire prendre conscience de votre axe vertébrale et de cet alignement intérieur sur lequel vous pouvez vous appuyer, en venant vous « asseoir en vous-mêmes ». Nous poursuivrons par des mouvements de rotation des épaules et de la taille qui vous mènera vers une torsion. Quelques ouvertures de hanche viendront compléter cette pratique, qui sera ponctuée par des étirements de l’arrière des jambes et du renforcement musculaire au niveau de la colonne lombaire. Nous terminerons par la posture de la Chandelle (même version que la semaine dernière) à travers laquelle vous installerez une nouvelle Mûdra : Chin Mûdra. * Nous poserons également l’intention de nous relier au souffle universel, pour apporter notre contribution au nouveau monde qui se dessine devant nous… « L’avenir appartient aux consciences stables, qui ont trouvé leur centre et qui s’y ancrent, qui observent le chaos ambiant sans perdre leur paix intérieure et qui savent que cette traversée à un sens, plus profond, plus humain. En cette croisée des chemins, vous êtes exactement là où vous devez être, pas avant, pas après, mais ici et maintenant, dans ce souffle commun que vous éprouvez en ce moment, dans cette qualité de présence que vous offrez au monde à chaque instant. » S. De Bustos Cette Mûdra est l’union de l’âme individuelle (Atman) avec la Conscience universelle (Brahman), sans début ni fin. Elle touche à l’essence même de chaque Être, qui est de se réaliser spirituellement.