5 продуктов, которых велосипедистам следует избегать после 50 лет скачать в хорошем качестве

5 продуктов, которых велосипедистам следует избегать после 50 лет

Представленное снаряжение: Посмотрите на экипировку, которую я ношу в этом видео, от Joyoneer. Гарантия качества и посадки: 7-дневный бесплатный возврат с полным возмещением стоимости и 90-дневная бесплатная замена. Используйте эти ссылки для получения скидки 10% Комплекты Road Less Traveled: https://www.joyoneer.com/collections/... Велосипедная майка Cyclelogically: https://www.joyoneer.com/bi0ikn Если вы хотите оставаться быстрым, стройным и опасным на велосипеде после 50, ваши тренировки — это только половина дела. Другая половина? Это то, что вы едите. В этом видео мы разберем распространенную слабость многих из нас: пищевые привычки, которые замедляют наше восстановление и убивают нашу долголетие. Мы разберем 5 конкретных продуктов, которые любят воспаление и инсулинорезистентность, но которые нестареющему спортсмену необходимо исключить из рациона. Речь идёт не только о похудении — речь идёт о питании на следующее десятилетие езды на велосипеде. В этом видео: Почему метаболизм меняется у велосипедистов старше 50 лет. «Воспалительные бомбы», скрывающиеся в вашей кладовой. Простые замены для поддержания высокого соотношения мощности к весу. Предложенные названия глав (Замените текст в скобках на ваши 5 продуктов, если они отличаются) 0:00 - Мышление «нестареющего спортсмена» 1:45 - Почему велосипедисты? 3:05 - Продукт №1: Восстанавливающий напиток? 5:13 - Продукт №2: Энергетическая пища 7:53 - Продукт №3: Гастроном 8:42 - Продукт №4: Оптимальный баланс 9:31 - Продукт №5: AGE's 10:12 - Велоспорт для жизни 10:48 - Мой выбор Оговорка: Я инженер-механик и велосипедист, а не врач или физиотерапевт. Содержание этого канала основано на моем личном анализе научной литературы, моем собственном опыте тренировок и специфических биологических особенностях стареющих спортсменов. Это видео предназначено только для образовательных и информационных целей и не является медицинской консультацией. Обсуждаемые здесь стратегии работают для меня и соответствуют данным, но физиология каждого человека индивидуальна. Всегда консультируйтесь с квалифицированным медицинским специалистом, прежде чем вносить существенные изменения в интенсивность тренировок, диету или стратегию оздоровления. Разделы 00:00 - Велоспорт, здоровье и долголетие 01:10 - Может ли велоспорт сделать вас счастливее? 02:08 - Развитие остроты ума 03:10 - Обратить вспять свой биологический возраст 07:04 - Становимся сильнее с возрастом 07:47 - Стать велосипедистом на всю жизнь 08:40 - Совершенствование тела и освобождение разума 09:45 - Подробнее о мозге 09:57 - Впереди Этот канал посвящен мастеру велоспорта — мы сосредоточены на науке, технологиях и психологии, необходимых для долгой, здоровой и высокоэффективной жизни. Мы глубоко погружаемся в создание и поддержание ваших пожизненных отношений с велоспортом и самим собой. Велоспорт — краеугольный камень долголетия, и когда мы уделяем ему приоритетное внимание, наше будущее «я» благодарит нас. СПАСИБО за просмотр. Пожалуйста, присоединяйтесь к обсуждению в комментариях и делитесь своими знаниями. Добро пожаловать в сообщество! Подпишитесь здесь:    / @roadlesstraveledtruckee   Спонсор канала: Joyoneer: https://www.joyoneer.com/ На чём я езжу: Горные велосипеды Trek Supercaliber: https://www.trekbikes.com/us/en_US/ Pivot Switchblade: https://www.pivotcycles.com/en/ Электровелосипеды (eMTB) Trek EXe 9.8 (средней мощности): https://www.trekbikes.com/us/en_US/ Я поддерживаю: Truckee Trails Foundation: https://truckeetrails.org/ Tahoe Backcountry Alliance: https://tahoebackcountryalliance.org/ #MasterCyclist #AgingCyclist #Longevity #mountainbiking #Truckee