• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

The Platz Squat - My New Favorite Squat Accessory (Home Gym Friendly) скачать в хорошем качестве

The Platz Squat - My New Favorite Squat Accessory (Home Gym Friendly) 5 лет назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
The Platz Squat - My New Favorite Squat Accessory (Home Gym Friendly)
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: The Platz Squat - My New Favorite Squat Accessory (Home Gym Friendly) в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно The Platz Squat - My New Favorite Squat Accessory (Home Gym Friendly) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон The Platz Squat - My New Favorite Squat Accessory (Home Gym Friendly) в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



The Platz Squat - My New Favorite Squat Accessory (Home Gym Friendly)

POINTS THAT DID NOT MAKE THE CUT: 1. This is something I program specifically for people who squat with a moderate stance width and/or pull sumo. If you already squat with a narrow stance width AND you pull conventional, then I do not recommend this. Too much overlap. Instead, I recommend a constant tension front squat. Also for 15 rep sets in the same context as I mention in the video. That has a major downside of the upper back limiting fatigue, it's a slightly inferior quad accessory, but it's needed to keep enough variation in the program. A zombie squat is also a great idea in that context to force a positive shin angle. 2. Mentally view this like an isolation lift. I recommend keeping hype low on these, other than the test set, and to keep the pace in between reps relatively quick. This is critical because it'll make it easier to reach RPE 6.5 without systemically taxing you too much. We're chasing local fatigue. I personally restrict myself to 1-2 seconds in between reps on multi-set days. If that forces you to lower the weight, you'll be glad you did that, instead of letting things get chaotic. 3. This is NOT a replacement exercise. I don't believe this trains the quads in a way that's superior for hypertrophy if all other variables are removed. This is context specific to someone who's adding it in to skew the fatigue more towards the quads than the hips cumulatively. With that in mind, it can have a very real advantage as raising your work capacity is critical to long term growth. 4. If you have knee pain, don't do this. I know it's crazy for a Youtuber to say this, but your experience matters more than my opinions. Sources regarding periodization: https://www.strongerbyscience.com/per... + https://peerj.com/articles/3695/

Comments
  • Качаются ли штангисты 🏋🏽‍♀️ 2 дня назад
    Качаются ли штангисты 🏋🏽‍♀️
    Опубликовано: 2 дня назад
  • Как приседания Зерчера преобразят ваше тело 1 месяц назад
    Как приседания Зерчера преобразят ваше тело
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • How To Squat 500 lbs For The First Time (7 Tips To Blow Up Your Squat) 8 месяцев назад
    How To Squat 500 lbs For The First Time (7 Tips To Blow Up Your Squat)
    Опубликовано: 8 месяцев назад
  • Why The High Bar Constant Tension Squat Is Criminally Underrated 1 год назад
    Why The High Bar Constant Tension Squat Is Criminally Underrated
    Опубликовано: 1 год назад
  • I Tried The Tom Platz Leg Workout | 43 SETS and 705 REPETITIONS 2 года назад
    I Tried The Tom Platz Leg Workout | 43 SETS and 705 REPETITIONS
    Опубликовано: 2 года назад
  • Приседания с А** на траве ПЕРЕОЦЕНЕНЫ 1 год назад
    Приседания с А** на траве ПЕРЕОЦЕНЕНЫ
    Опубликовано: 1 год назад
  • Приседайте как отец квадроциклов: Том Платц раскрывает недостатки стандартных приседаний 1 год назад
    Приседайте как отец квадроциклов: Том Платц раскрывает недостатки стандартных приседаний
    Опубликовано: 1 год назад
  • ИСТОРИЯ ЖИЗНИ И СМЕРТИ АНДРЕЯ ДРАЧЁВА / ИНТЕРВЬЮ С ОТЦОМ 1 день назад
    ИСТОРИЯ ЖИЗНИ И СМЕРТИ АНДРЕЯ ДРАЧЁВА / ИНТЕРВЬЮ С ОТЦОМ
    Опубликовано: 1 день назад
  • Legendary LEGDAY | Tom Platz & David Hoffmann 7 лет назад
    Legendary LEGDAY | Tom Platz & David Hoffmann
    Опубликовано: 7 лет назад
  • How to PROPERLY Squat for Growth (4 Easy Steps) 2 года назад
    How to PROPERLY Squat for Growth (4 Easy Steps)
    Опубликовано: 2 года назад
  • Dr. Mike: Wrong About Front Squats! 2 года назад
    Dr. Mike: Wrong About Front Squats!
    Опубликовано: 2 года назад
  • КАК НАКАЧАТЬ ОГРОМНУЮ СПИНУ ЗА 10 МИНУТ В ДЕНЬ (но это не точно) и использовать это в жиме!? 1 день назад
    КАК НАКАЧАТЬ ОГРОМНУЮ СПИНУ ЗА 10 МИНУТ В ДЕНЬ (но это не точно) и использовать это в жиме!?
    Опубликовано: 1 день назад
  • Недооценённые методы наращивания ног (не просто «приседания») — вопросы и ответы 2 года назад
    Недооценённые методы наращивания ног (не просто «приседания») — вопросы и ответы
    Опубликовано: 2 года назад
  • Tom Platz muscle camp   legs 13 лет назад
    Tom Platz muscle camp legs
    Опубликовано: 13 лет назад
  • STILL My Favorite Deadlift Accessory 6 лет назад
    STILL My Favorite Deadlift Accessory
    Опубликовано: 6 лет назад
  • Tom Platz Squat Clinic Theory 7 лет назад
    Tom Platz Squat Clinic Theory
    Опубликовано: 7 лет назад
  • Выполняйте приседания с весом на поясе где угодно! (Дома или в общественном спортзале — без трена... 6 лет назад
    Выполняйте приседания с весом на поясе где угодно! (Дома или в общественном спортзале — без трена...
    Опубликовано: 6 лет назад
  • The Most Underrated Squat Accessory 5 лет назад
    The Most Underrated Squat Accessory
    Опубликовано: 5 лет назад
  • The Best Olympic Weightlifter Squats | Reaction 4 года назад
    The Best Olympic Weightlifter Squats | Reaction
    Опубликовано: 4 года назад
  • BRUTAL Tom PLatz Leg Day | Quadfather & me 2 года назад
    BRUTAL Tom PLatz Leg Day | Quadfather & me
    Опубликовано: 2 года назад

Контактный email для правообладателей: u2beadvert@gmail.com © 2017 - 2026

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5