Недооценённые методы наращивания ног (не просто «приседания») — вопросы и ответы скачать в хорошем качестве

Недооценённые методы наращивания ног (не просто «приседания») — вопросы и ответы

@ vidboy — автор темы «Guts» @ five v for forces — автор ремикса @aolihui_art — автор миниатюры Чада Вегеты МОЙ PATREON —————————-   / baldomniman   (все бонусы, эксклюзивные видео и ранний доступ к программам по цене от 5 долларов) БЕСПЛАТНЫЕ ПРОГРАММЫ (СДЕЛАЙТЕ КОПИЮ) ———————————- https://docs.google.com/spreadsheets/... (общая сила программа) https://docs.google.com/spreadsheets/... (программа гипертрофии) КУПИТЬ BELLS OF STEEL ——————————— https://www.bellsofsteel.us/#a_aid=OMNI КУПИТЬ BEARDBRAND ———————————— https://alnk.to/9T54stO (Old Money — мой любимый аромат) ———————— РЕСУРСЫ    • Do This When the Newbie Gains Run Out   (двойная прогрессия)    • The FULL BODY Workout ANYONE Can Use (3 Ti...   ​​(Программа для всего тела) Метод «Берсерк» — всё, что вам нужно Нужно тренировать себя для силы, объёма и мощности (2022)    • The Berserk Method (2022)- Everything You ...      • Bodybuilding The Final Answer   (Мой плейлист с простой биомеханикой для наращивания мышц)    • Bodybuilding The Final Answer   (УЗНАЙТЕ СВОИ СИЛЬНЫЕ СИЛЫ ДЛЯ ГИПЕРТРОФИИ И СИЛОВЫХ ТРЕНИРОВОК)    • Weekly Q&A   (МОИ ПРОШЛЫЕ ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ) Рейтинг ЛУЧШИХ и ХУДШИХ дополнительных упражнений для отжиманий на брусьях (уровень Список)    • Ranking the BEST and WORST Dip Accessory E...   Рейтинг ЛУЧШИХ и ХУДШИХ вспомогательных упражнений для подтягиваний (список уровней сложности)    • Ranking the BEST and WORST Pull-Up Accesso...      • Are Front Squats USELESS?   (АНАЛИЗ ПРИСЕДАНИЙ НА ФРОНТАЛЬНОЙ ПЛЕЧИ) ———————————— ПО ВОПРОСАМ ТРЕНЕРА Напишите мне в Instagram, и мы начнём процесс консультации. Отнеситесь к этому как к заявлению о приёме на работу и покажите себя с самой лучшей стороны! ————————————— Отказ от ответственности: Bald Omni-Man не является медицинским работником или врачом. Всегда консультируйтесь с врачом перед началом любой программы тренировок. Используйте эту информацию исключительно на свой страх и риск. Bald Omni-Man не несет ответственности за прямые или косвенные убытки или ущерб, которые могут возникнуть в результате использования информации, содержащейся в этом видео, включая, помимо прочего, экономические потери, травмы, болезни или смерть. Советы ————— 0:00–0:31 Демонстрация ног + Ничто не СРАВНИМО с приседаниями (плюс будущие видео-тизеры) 0:32–1:50 Совет № 1 для накачанных ног 1:50–3:22 Совет № 2 для накачанных ног (мой главный совет) Вопросы и ответы + главные советы ———- 3:22–4:33 Как понять, что я переусердствовал? 4:33–5:24 ГЛАВНЫЙ СОВЕТ: Не стоит сокращать тренировки в первые 5 лет, если вы не страдаете ожирением 5:24–7:08 Как тренировать всё тело на силу? 7:08–8:38 BQ ГОРЯЧИЙ ВЗГЛЯД: Калистеника не в счёт, если вы не весите 100 кг (сила фунт на фунт — это мем?) 8:38–10:45 ГОРЯЧИЙ ВЗГЛЯД: Сгибание бедра переоценено для гипертрофии 10:45–12:12 Повредят ли тренировки пресса моему V-образному прессу? + превью