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Perdre du poids à la ménopause : ce qui marche vraiment (et ce qui ne marche pas) 3 месяца назад

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Perdre du poids à la ménopause : ce qui marche vraiment (et ce qui ne marche pas)

Perdre du poids à la ménopause : ce qui marche vraiment. 🧰 Téléchargez la fiche pratique : https://go.elodiebeaucent.com/inscrip... Découvrez dans cette vidéo comment adapter votre alimentation et votre mode de vie pour perdre du poids à la ménopause sans frustration. Je vous explique pourquoi les régimes restrictifs et le cardio intensif ne fonctionnent plus après 40 ans, et quelles stratégies simples et efficaces permettent de relancer le métabolisme. Ensemble, on fait le point sur ce qui marche vraiment pour mincir durablement à cette étape de vie. Liens utiles : 🎁 Guide OFFERT " Une semaine pour prendre soin de soi" : https://go.elodiebeaucent.com/guide-u... 📹 Toutes mes vidéos pour perdre du poids après 40 ans :    • Pourquoi vous n'arrivez pas à mincir mêm...   📹 Les 3 erreurs qui bloquent la perte de poids après 40 ans :    • Les 3 erreurs qui bloquent la perte de poi...   📹 Retrouvez l’ensemble de mes vidéos :    / @elodiebeaucent   ✨ Merci d'avoir regardé ! Chapitrage : 00:00 Introduction 00:17 Pourquoi tout change ? 00:53 Qu'est ce qui ne marche pas ? 01:03 1. Les régimes restrictifs 01:31 2. Faire du cardio en mode intensif 03:00 3. Compter les calories 03:33 Qu'est ce qui marche ? 03:43 1. Une alimentation faible en glucides 04:36 2. Une alimentation anti-inflammatoire 05:32 3. Réguler votre stress et votre sommeil 09:36 4. Faire une activité sportive douce 11:42 Conclusion 12:35 Fiche pratique 13:07 A bientôt

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