ДВА ГОДА ходил по 10 000 шагов в день и ЭТО СЛУЧИЛОСЬ скачать в хорошем качестве

ДВА ГОДА ходил по 10 000 шагов в день и ЭТО СЛУЧИЛОСЬ

Посмотрите, что случилось, когда я 2 года ходил по 10000 шагов в день! Мой канал в телеграме про 1000 целей: https://t.me/Druganov_life Моё закрытое сообщество: https://druganov.life/club для тех, кто хочет от жизни большего. 🟠 Уже больше двух лет я прохожу 10 000 шагов в день - каждый день, без выходных. Почему я это делаю? Потому что движение - жизнь. Это простая, но мощная привычка изменила моё тело, разум и отношение к жизни. 🚶‍♂️ Пешие прогулки стали моей медитацией, зарядом энергии и способом сохранить физическую активность даже в самые загруженные дни. Хочешь узнать: Сколько нужно ходить в день, чтобы начать чувствовать результат? Как похудеть без изнуряющих тренировок? Почему ежедневная ходьба мощнее, чем ты думаешь? Как правильно использовать ходьбу по лестнице или ходьбу с палками? Почему ежедневные прогулки на свежем воздухе — лучшее, что ты можешь дать своему телу и мозгу? В этом видео делюсь своим опытом и практическими выводами из более чем 700 дней ходьбы 10 тысяч шагов. Это не просто польза прогулок — это образ жизни. 🔥 Добавь утреннюю ходьбу, попробуй скандинавскую ходьбу, выбирай активность для здоровья — и ты удивишься, насколько это просто и мощно. Я — Владимир Друганов, человек со списком из 1000 целей, и ежедневные шаги - один из моих фундаментальных ритуалов. Попробуй — и, возможно, это изменит твою жизнь. 📌 Подпишись и узнай больше о том, как сделать свою жизнь ярче, интереснее и насыщенее.