У нас вы можете посмотреть бесплатно TONIFICAR FULL BODY SIN IMPACTO 🧡🔥💪🏻 30 Min (1er TRIMESTRE 🤰) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
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En el canal tengo varios estilos de rutinas de Fuerza, para todos los gustos 😃 Si yo tuviera que elegir mi preferido sería este estilo, ¿Adivináis por qué? Pues porque es al ritmo de la música ¡Cómo no! 😄 En cada secuencia, canción, de este entrenamiento, nos enfocamos en un grupo muscular: cuádriceps, glúteos, bíceps, espalda…Aunque vas a comprobar que también en cada secuencia trabajamos muchos más músculos de forma complementaria. Yo voy a emplear mancuernas de 3, 5 y 7,5 kilos. Si no tienes variedad y solo tienes un par de mancuernas puedes añadir carga poniéndote una mochila con algo de peso dentro o utilizando una garrafa sobretodo en el caso de las secuencias de piernas. No tiene impacto y la música es super bonita (motiva en el proceso 😉). Adaptando el peso de tus mancuernas a tu condición física actual, esta rutina la puedes hacer incluso si acabas de empezar conmigo a entrenar. ¡Vamos a ponernos más fuerte aún de lo que estamos! 😃💪🏻 🌟 ______________________ ✅ RUTINAS RECOMENDADAS 🥊 Cardio Kickboxing 30 minutos 👉🏻 • Cardio poderoso, energético, divertido y l... 🍑 Endurece Glúteos y Muslos 22 min. 👉🏻 • Dale Forma a Tus Glúteos y Caderas 🍑😍 - 22... 👙 Abdominales Isométricos 10 min. 👉🏻 • 10 minutos Intensos y Efectivos!! 🔥💪🏻 _______________________ 🔴 MÁS RECURSOS GRATUITOS ✔️DESCARGA CALENDARIOS - https://sientetejoven.com/calendario/ ✔️SUSCRÍBETE - http://bit.ly/Sientete-Bien _______________________ 💚 MIS PROGRAMAS (LISTA DE ESPERA) 👉 Programa “ADELGAZA SINTIÉNDOTE BIEN” 🌟: https://cursos.sientetejoven.com/adel... 👉 PROGRAMA COMPLETO HIPOPRESIVOS 🦋: https://tienda.sientetejoven.com/curs... 👉 Programa “APRENDE A MOVERTE EN LA PISTA DE BAILE” 💃🏼: https://tienda.sientetejoven.com/apre... 👉PLAN HEALTHY 15 DÍAS 💚: https://tienda.sientetejoven.com/plan... ______________________ 👚 👚 Ropa y Complementos @PROZIS . CUPÓN 10% dto. 👉🏻 “GUAPISIMAS” 👖 Legins de cintura alta Alpine NRG 👉🏻 prozis.com/FMCN _____________________ 🤩 RESULTADOS Compárteme tu progreso por mis redes sociales para tener la oportunidad de aparecer en mi Instagram, Facebook o Comunidad de Youtube: @mmsientetejoven Grábate o tómate un foto durante tus entrenamientos y etiquétame @mmsientetejoven #yomesientoguapisima _____________________ ❤️ SÍGUEME EN MIS REDES SOCIALES Facebook- / mmsientetejoven Instagram- / mmsientetejoven Grupo Facebook - / 243933380695424 Donaciones para apoyar al canal- https://www.paypal.com/donate/?hosted... *Las rutinas están dirigidas a mujeres y hombres de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios. *Ni María Martínez ni cualquier otra persona del canal Siéntete Joven será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento.