• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Front Levers For Climbing: 4 Progressions To Get You Stronger скачать в хорошем качестве

Front Levers For Climbing: 4 Progressions To Get You Stronger 4 года назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Front Levers For Climbing: 4 Progressions To Get You Stronger
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Front Levers For Climbing: 4 Progressions To Get You Stronger в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Front Levers For Climbing: 4 Progressions To Get You Stronger или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Front Levers For Climbing: 4 Progressions To Get You Stronger в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Front Levers For Climbing: 4 Progressions To Get You Stronger

In our latest video Ollie Torr runs through 4 simple workouts, to help you do a front lever! Progression 1: Exercise 1 – Hanging L sit. 4 sets – 5 second hold each set – 2 minutes rest between sets Increase time of each set to make it harder Exercise 2 – Hollow body hold. 4 sets – 10 second hold each set – 2 minutes rest between sets Increase time of each set to make it harder Exercise 3 – Lat pull over. 4 sets – 4 reps – 2 minutes rest between sets Increase load used to make it harder Progression 2: Exercise 1 – Front lever tuck 4 sets – 1 to 5 second hold each set – 2 minutes rest between sets Increase time of each set to make it harder. Extend to make harder Exercise 2 – Hanging leg raises (toes to bar) 4 sets - 4 reps – 2 minutes rest between sets Increase reps per set or add ankle weights Exercise 3 – Lat pull over in hollow body holds 4 sets - 4 reps – 2 minutes rest between sets Increase load used to make it harder Progression 3: Exercise 1 – Front lever hold (one leg bent) 4 sets – 1 to 5 second hold each set – 2 minutes rest between sets Increase time of each set to make it harder. Extend to bent leg to make harder Exercise 2 – Leg raise to front lever lower 4 sets - 4 reps – 2 minutes rest between sets Increase reps per set or add ankle weights Exercise 3 – Wide arm pull ups 4 sets - 4 reps – 2 minutes rest between sets Increase load used to make it harder Progression 4: Exercise 1 – Front lever hold 4 sets – 1 to 5 second hold each set – 2 minutes rest between sets Increase time of each set to make it harder. Exercise 2 –Front lever lifts 4 sets - 4 reps – 2 minutes rest between sets Increase reps per set or add ankle weights Exercise 3 – Leg raises (toes to bar) 4 sets - 10 reps – 2 minutes rest between sets Add ankle weights to make it harder Enjoy! Intro: (0:00) Progression 1: (1:12) Progression 2: (6:31) Progression 3: (10:25) Progression 4: (15:08) Outro: (19:32) Find out more about our Lattice Training Plans here: https://latticetraining.com/plans/ Download the Crimpd App: App Store - https://itunes.apple.com/us/app/crimp... Google Play - https://play.google.com/store/apps/de...

Comments
  • How to Train a Champion 1 день назад
    How to Train a Champion
    Опубликовано: 1 день назад
  • What I learned training FRONT LEVER for 2.5 months | Training for Climbing 4 года назад
    What I learned training FRONT LEVER for 2.5 months | Training for Climbing
    Опубликовано: 4 года назад
  • Повторение упражнений на гибкость для нижней части тела — Уровень 1 3 года назад
    Повторение упражнений на гибкость для нижней части тела — Уровень 1
    Опубликовано: 3 года назад
  • Ask Lattice: EP.10 Pull Up Training For Climbing 5 лет назад
    Ask Lattice: EP.10 Pull Up Training For Climbing
    Опубликовано: 5 лет назад
  • 12 ХУДШИХ упражнений для скалолазов (КОТОРЫЕ ДЕЛАЮТ ВСЕ!) 3 года назад
    12 ХУДШИХ упражнений для скалолазов (КОТОРЫЕ ДЕЛАЮТ ВСЕ!)
    Опубликовано: 3 года назад
  • How To FRONT LEVER | Progress, Steps, Tips & Exercises 3 года назад
    How To FRONT LEVER | Progress, Steps, Tips & Exercises
    Опубликовано: 3 года назад
  • Руководство для скалолазов по фингербордингу 3 года назад
    Руководство для скалолазов по фингербордингу
    Опубликовано: 3 года назад
  • 12 упражнений на технику скалолазания, которые стоит попробовать каждому 2 месяца назад
    12 упражнений на технику скалолазания, которые стоит попробовать каждому
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Боксёры это Не Делают: Табата с Гирей для выносливости и силы. 3 дня назад
    Боксёры это Не Делают: Табата с Гирей для выносливости и силы.
    Опубликовано: 3 дня назад
  • Front Lever Tutorial feat. Pro Gymnast Part 1(프론트레버 강좌 파트1) 9 лет назад
    Front Lever Tutorial feat. Pro Gymnast Part 1(프론트레버 강좌 파트1)
    Опубликовано: 9 лет назад
  • Как тренировать выносливость при скалолазании на фингерборде 5 лет назад
    Как тренировать выносливость при скалолазании на фингерборде
    Опубликовано: 5 лет назад
  • План, как стать гибким раз и навсегда 1 месяц назад
    План, как стать гибким раз и навсегда
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Обучение переднему рычагу с нуля 3 года назад
    Обучение переднему рычагу с нуля
    Опубликовано: 3 года назад
  • Ошибка Сарычева. Кто забрал Автомобиль. 515 кг Плужниковой 6 дней назад
    Ошибка Сарычева. Кто забрал Автомобиль. 515 кг Плужниковой
    Опубликовано: 6 дней назад
  • Изучаем подтягивания на одной руке с Магнусом Мидтбо 3 года назад
    Изучаем подтягивания на одной руке с Магнусом Мидтбо
    Опубликовано: 3 года назад
  • Тренировка для скалолазания — сила корпуса 8 лет назад
    Тренировка для скалолазания — сила корпуса
    Опубликовано: 8 лет назад
  • 3 изометрических упражнения для укрепления сухожилий и связок с доктором Кейтом Бааром | UC Davis... 10 месяцев назад
    3 изометрических упражнения для укрепления сухожилий и связок с доктором Кейтом Бааром | UC Davis...
    Опубликовано: 10 месяцев назад
  • 6 Minute Shoulder Mobility - Follow Along | Lattice Training 4 года назад
    6 Minute Shoulder Mobility - Follow Along | Lattice Training
    Опубликовано: 4 года назад
  • унижен лучшим скалолазом мира // Шон Рабуту 2 года назад
    унижен лучшим скалолазом мира // Шон Рабуту
    Опубликовано: 2 года назад
  • Сломал ли Алекс Хоннольд финальные женские скалолазы? 1 год назад
    Сломал ли Алекс Хоннольд финальные женские скалолазы?
    Опубликовано: 1 год назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5