• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

5 CONCEPTOS básicos de la TÉCNICA DE CARRERA eficiente скачать в хорошем качестве

5 CONCEPTOS básicos de la TÉCNICA DE CARRERA eficiente 6 дней назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
5 CONCEPTOS básicos de la TÉCNICA DE CARRERA eficiente
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 5 CONCEPTOS básicos de la TÉCNICA DE CARRERA eficiente в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 5 CONCEPTOS básicos de la TÉCNICA DE CARRERA eficiente или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 5 CONCEPTOS básicos de la TÉCNICA DE CARRERA eficiente в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



5 CONCEPTOS básicos de la TÉCNICA DE CARRERA eficiente

Descubre la técnica de carrera perfecta con claves de postura, cadencia, economía de carrera y biomecánica para correr mejor. Aprende cómo optimizar tu zancada, tu apoyo y tu braceo para ganar eficiencia y evitar lesiones. Corre más rápidoy siente una mejora real en cada entrenamiento de running. Mejora tu técnica de carrera con postura, cadencia, zancada y apoyo eficientes. Corre más rápido, con mejor economía de carrera, más control y menos lesiones para sentir una evolución real. Si quieres que te acompañemos en el proceso descubre como es mi programa de entrenamiento, ⁠⁠⁠Correr Inteligente ⁠⁠⁠https://mariocastepf.com/programa-cor... 👍 Si te gusta el contenido, no olvides suscribirte y dejar tu comentario. Estoy aquí para ayudarte a correr de manera más inteligente. Sígueme en Instagram donde subo contenido a diario y gratuito para ayudarte a mejorar tu rendimiento   / mariocaste.pf   #MarioCastellanos #CorrerInteligente #tecnicadecarrera #CadenciaRunning #RunningEspaña #BiomecanicaRunning 0:00 🚀 Introducción 2:14 🔑 Los 5 Elementos Clave de una Técnica Eficiente. 2:37 🧘 1. Postura y Cabeza: Alargar sin bloquear. 3:48 🦾 2. Brazos y Manos: Metrónomos naturales (Codos a 90º). 5:08 🤸 3. Uso de la Gravedad: Inclinación sutil desde los tobillos 6:10 🦶 4. Colocación del Pie: Aterrizar bajo el Centro de Gravedad. 7:22 🌬️ 5. Respiración Rítmica: El Patrón 3-2 para el control. 8:42 📋 Estructura de la Sesión de Técnica Práctica. 9:43 🦴 1.Movilidad Articular y Dinámica (Cadera y Tobillo). 11:11 🏃‍♂️ 2.Ejercicios de Técnica 13:27 📈 Cadencia y Consejos para Correr con más Economía. 14:57 🤕 Ajustes para Molestias Repetidas. 15:30 ⛰️ Técnica adaptada a Subidas y Bajadas. 15:58 ⏳ ¿Cuánto tardarás en notar cambios reales? 18:11 ▶️ Vídeo Recomendado: Cómo grabarte y analizar tu zancada. ¿Cuál es la técnica de carrera perfecta? (Consejos para todos los corredores) La TECNICA DE CARRERA perfecta para todos los CORREDORES APRENDE la técnica IDEAL de carrera TÉCNICA DE CARRERA para correr mejor y más rápido TÉCNICA DE CARRERA PARA PRINCIPIANTES 5 Concepto básicos de la técnica de carrera eficiente 5 consejos mágicos para perfeccionar tu técnica de carrera

Comments
  • Las MEJORES SERIES para AUMENTAR velocidad en CARRERA según la ciencia 1 месяц назад
    Las MEJORES SERIES para AUMENTAR velocidad en CARRERA según la ciencia
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • ENTRENAMIENTO POLARIZADO vs UMBRAL 🏃‍♂️ ¿Cuál es MEJOR para CORREDORES? 1 месяц назад
    ENTRENAMIENTO POLARIZADO vs UMBRAL 🏃‍♂️ ¿Cuál es MEJOR para CORREDORES?
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Крысы доедят Зеленского 7 часов назад
    Крысы доедят Зеленского
    Опубликовано: 7 часов назад
  • ВЕРХОШАНСКИЙ. НАСТОЯЩАЯ ПЛИОМЕТРИКА 3 недели назад
    ВЕРХОШАНСКИЙ. НАСТОЯЩАЯ ПЛИОМЕТРИКА
    Опубликовано: 3 недели назад
  • El método noruego de entrenamiento: ¿La fórmula secreta del éxito? 2 месяца назад
    El método noruego de entrenamiento: ¿La fórmula secreta del éxito?
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • ¿Cuánto DESCANSO necesitas para MEJORAR en CORRIENDO? 1 день назад
    ¿Cuánto DESCANSO necesitas para MEJORAR en CORRIENDO?
    Опубликовано: 1 день назад
  • La CREATINA AUMENTA tu RENDIMIENTO como CORREDOR 4 месяца назад
    La CREATINA AUMENTA tu RENDIMIENTO como CORREDOR
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • Корабль Пошел На Дно - Первые Пять Уже Бежали🏃🛳️Массированный Удар💥⚡ Военные Сводки 19.11.2025 9 часов назад
    Корабль Пошел На Дно - Первые Пять Уже Бежали🏃🛳️Массированный Удар💥⚡ Военные Сводки 19.11.2025
    Опубликовано: 9 часов назад
  • КАК НАУЧИТЬСЯ ПЛАВАТЬ БАТТЕРФЛЯЕМ | Плавание баттерфляем с нуля 2 недели назад
    КАК НАУЧИТЬСЯ ПЛАВАТЬ БАТТЕРФЛЯЕМ | Плавание баттерфляем с нуля
    Опубликовано: 2 недели назад
  • F-Talks #08 | Francis Holway: Nutrición deportiva 3 дня назад
    F-Talks #08 | Francis Holway: Nutrición deportiva
    Опубликовано: 3 дня назад
  • Yomif Kejelcha Drills, Run Details and Plan for the Race | Road to Records 6 месяцев назад
    Yomif Kejelcha Drills, Run Details and Plan for the Race | Road to Records
    Опубликовано: 6 месяцев назад
  • 3 Ritmos Para Correr Mejor (Sin Lesiones) 3 недели назад
    3 Ritmos Para Correr Mejor (Sin Lesiones)
    Опубликовано: 3 недели назад
  • Не можешь проплыть 15 минут без остановки и быстро устаешь? Смотри это видео! 1 месяц назад
    Не можешь проплыть 15 минут без остановки и быстро устаешь? Смотри это видео!
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Особенности подготовки к горным трейлам в межсезонье на равнине 2 недели назад
    Особенности подготовки к горным трейлам в межсезонье на равнине
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Тайные переговоры Кремля и Белого дома о мире в Украине /№1045/ Юрий Швец 5 часов назад
    Тайные переговоры Кремля и Белого дома о мире в Украине /№1045/ Юрий Швец
    Опубликовано: 5 часов назад
  • ¡Probamos las supershoes!  ¿Nos volvimos más rápidas? 👟🤩 🔥 2 дня назад
    ¡Probamos las supershoes! ¿Nos volvimos más rápidas? 👟🤩 🔥
    Опубликовано: 2 дня назад
  • Как вернуть мышцы после 60 лет - для женщин и мужчин 4 месяца назад
    Как вернуть мышцы после 60 лет - для женщин и мужчин
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • Corre más RÁPIDO 🏃‍♂️ con MENOS esfuerzo ⚡ 7 Claves 1 месяц назад
    Corre más RÁPIDO 🏃‍♂️ con MENOS esfuerzo ⚡ 7 Claves
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • 5 мифов о беге, в которые вы все еще верите!? 2 недели назад
    5 мифов о беге, в которые вы все еще верите!?
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Меня разоблачили… Анатолий, розыгрыш в спортзале пошёл не по плану... | Притворился уборщиком #54 1 день назад
    Меня разоблачили… Анатолий, розыгрыш в спортзале пошёл не по плану... | Притворился уборщиком #54
    Опубликовано: 1 день назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5