🟢 Chikung SENTADO para RECUPERAR Fuerzas 🚀 o desconectar en la Oficina скачать в хорошем качестве

🟢 Chikung SENTADO para RECUPERAR Fuerzas 🚀 o desconectar en la Oficina

El objetivo de este Baduanjin es aumentar la energía con muy poco coste por realizarse sentado y con ejercicios sencillos, por lo que resulta de gran valor para personas mayores o que pasan por una convalecencia. Pero también son excelentes para recuperarnos del cansancio del trabajo excesivo y prepararnos para rendir de nuevo cuando se pasan muchas horas sentado realizando trabajo intelectual. ¿Quieres saber más sobre esta forma? Hazte miembro de mi comunidad de Patreon y podrás tener las explicaciones más detalladas de estos ejercicios. 👇👇👇 👉✅   / javierarnanz   😉 0:00 Introducción 1:18 Regulación. Profundiza en tu mente 2:36 Castañetea los dientes 3:37 Lava la cara y toca el tambor celestial 4:47 Agita la columna celestial 7:06 Fantasmas desenvainando sables 8:26 Masajear la corte de los Riñones 9:26 Acariciar el Campo del Elixir 11:37 Dragar el pozo 12:55 Conclusiones y consejos Además... MIRA ESTOS CURSOS QUE HE CREADO PARA TI: *.......... https://cursos.movimientoysalud.es/ APÚNTATE A NUESTRA LISTA DE CORREO ......... https://movimientoysalud.es/newsletter/ ¿QUIERES AGRADECER ESTE VÍDEO? INVÍTAME A UN CAFÉ (O A COMER 😋): ......... https://www.paypal.me/javierarnanz Puedes consultar todos nuestros materiales en nuestra WEB: ......... http://movimientoysalud.es Facebook: .........   / institutomovimientoysalud