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0:00 오프닝 멘트(잘 자는 방법) 17:44 1. 왜 우리는 작심삼일에서 벗어나지 못할까? 19:33 2. 운동은 왜 힘들까? 23:28 3. 운동이 힘든 첫번째 이유 34:16 4. 운동이 힘든 두번째 이유 43:22 5. 딱 맞는 운동 강도를 찾는 법 49:10 6. 운동은 일단 즐거워야 한다 56:21 Bgm :) 제목: 운동의 뇌과학 저자: 제니퍼 헤이스 출판사: 현대지성 본 서적은 출판사의 허락을 구하고 일부 낭독하였음을 알려드립니다. [particle Source Support] Youtube channel "freeticon" : / @freeticon #책읽어주는남자 #오디오북 #자기전에듣는 작심삼일을 끝내고 싶다면ㅣ운동의 뇌과학ㅣ책 읽어주는 남자ㅣ잠잘 때 듣는ㅣ오디오 북ㅣASMR