10 МИН ПИЛАТЕС ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТА И СИЛЬНЫХ НОГ | Плоский Живот, Сильное Тело скачать в хорошем качестве

10 МИН ПИЛАТЕС ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТА И СИЛЬНЫХ НОГ | Плоский Живот, Сильное Тело

10 МИН ПИЛАТЕС ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТА И СИЛЬНЫХ НОГ | Плоский Живот, Сильное Тело 🔥 Укрепите свой кор и подтяните ноги всего за 10 минут! Эта быстрая и эффективная тренировка пилатеса нацелена на ваши пресс, бедра и ягодицы, чтобы помочь вам сформировать сильное и стройное тело. Идеально подходит для ежедневных тренировок или как дополнение к вашему основному тренировочному процессу. • Формат тренировки: 40 секунд упражнения, 10 секунд отдыха • Оборудование не требуется • Подходит для всех уровней • Укрепляет кор и нижнюю часть тела Тренируйтесь со мной и почувствуйте, как ваше тело становится сильнее! 💪 ❤️ Не забудьте подписаться, поставить лайк и написать в комментариях, как прошла ваша тренировка! Instagram:   / karina_fit_   TikTok:   / karina_fit_   🎵 Музыка от    / @jacksonfrost   ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Перед началом любых тренировок убедитесь, что у вас нет противопоказаний для предотвращения травм. Выполнение упражнений по фитнесу, пилатесу или йоге без присмотра осуществляется на ваш страх и риск. Если вы почувствуете дискомфорт или боль, немедленно остановитесь и измените упражнение при необходимости. Это видео предназначено только для информационных целей. Karina Fit не несет ответственности за возможные травмы или повреждения. #пилатес #пресс #пилатесдома #тренировка_ног #пилатес_дома #пресс_дома #тренировка_пресса #фитнес #мат_пилатес #тренировка_плоского_живота