10 МИН ПИЛАТЕС НА ВСЕ ТЕЛО | Узкая Талия и Плоский Живот скачать в хорошем качестве

10 МИН ПИЛАТЕС НА ВСЕ ТЕЛО | Узкая Талия и Плоский Живот

10 МИН ПИЛАТЕС НА ВСЕ ТЕЛО | Узкая Талия и Плоский Живот Приготовьтесь к эффективной 10-минутной тренировке пилатеса для всего тела! 💪🔥 Эта рутина поможет вам укрепить мышцы, сформировать узкую талию и сделать живот плоским. Идеально подходит для всех уровней физической подготовки — оборудование не требуется, только ваше тело и мотивация! Добавьте эту тренировку в свою повседневную рутину и наслаждайтесь результатами! 💖 • Формат тренировки: 40 секунд упражнения, 10 секунд отдыха • Разогрейте свои мышцы и улучшите осанку • Задействуйте пресс, руки, ноги и спину • Повышайте гибкость и подвижность Тренируйтесь со мной и почувствуйте, как ваше тело становится сильнее! 💪 ❤️ Не забудьте подписаться, поставить лайк и написать в комментариях, как прошла ваша тренировка! Instagram:   / karina_fit_   TikTok:   / karina_fit_   🎵 Музыка:    / @jacksonfrost   ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Перед началом любых тренировок убедитесь, что ваше здоровье в порядке, чтобы избежать травм. Выполнение фитнеса, пилатеса или йоги без надзора — это ваш риск. Если вы почувствуете дискомфорт или боль, немедленно остановитесь и при необходимости измените упражнение. Этот видео предназначено только для информационных целей. Karina Fit не несет ответственности за любые травмы или ущерб, которые могут возникнуть. #пилатес #тренировка #пилатесдома #пилатеснавсетело #пилатесдляначинающих #тренировкадома