Почему мы ссоримся, когда нас охватывает стресс? скачать в хорошем качестве

Почему мы ссоримся, когда нас охватывает стресс?

Стресс проявляется по-разному. Иногда он проявляется как тревога и гнев. Иногда он выглядит как оцепенение и отключение. В этом видео я объясняю стресс, используя простую нейробиологическую модель, называемую «Окно толерантности». Вы узнаете: • Почему стресс может заставить вас реагировать чрезмерно или отключаться • Разница между реакциями «бей/беги» и «замри» • Что значит быть эмоционально регулируемым • Как ваш мозг переходит в состояние контроля и выходит из него • Практические способы оставаться в пределах своего окна толерантности Эта модель поможет вам понять: ваши эмоции, ваши реакции и даже конфликты в отношениях. 00:00 Что такое проблемы с психическим здоровьем? 00:46 Блок-схема «Окна толерантности» 00:50 Что такое зона комфорта? 01:54 Реакция «бей или беги» 02:40 Реакция «замирания» 04:50 Признаки того, что вы вышли за пределы «окна толерантности» 06:00 Решение 07:50 Поймите это Поддержите канал, став его участником, и получите особые привилегии:    / @sidwarrier   Посмотрите мои курсы по нейробиологии здесь: https://sidwarrier.com/courses Мои другие аккаунты в социальных сетях: Instagram –   / thesidwarrier   Twitter –   / thesidwarrier   ➡Посмотрите эти другие видео: Как улучшить концентрацию:    • IMPROVE your Focus! Using these Neuroscien...   Как лучше спать:    • How to Sleep Better | 5 Neuroscience tricks   Как улучшить умственные способности:    • Unleash your brain's FULL POTENTIAL   ➡Standing Still - оригинальная музыкальная композиция:    • Standing Still - an original music composi...