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DOULEUR : Comment reprogrammer son cerveau pour aller mieux ?

Est-ce que vous avez tout le temps un peu mal quelque part ? Mal au dos, aux articulations, à la tête… sans vraiment savoir pourquoi ? 40% des Français souffrent de douleurs chroniques, souvent sans cause organique identifiable. Dans cet épisode de Long Live, Lucile Woodward reçoit le Docteur Aïssou, anesthésiste, réanimateur, algologue et spécialiste de la douleur chronique. Ensemble, ils explorent comment notre cerveau “apprend” la douleur et surtout, comment on peut le rééduquer pour aller mieux. 💡 Au programme : Pourquoi la douleur n’est pas “dans la tête”, mais bien dans le cerveau Comment elle influence notre humeur, notre sommeil et notre énergie Quelles solutions existent : activité physique adaptée, thérapies cognitives, neuromodulation, nutrition, gestion de l’insomnie… Et surtout : comment retrouver du mouvement, du plaisir et de l’espoir. Un épisode passionnant, concret, et porteur d’un vrai message d’espoir pour toutes celles et ceux qui souffrent de douleurs persistantes. À écouter jusqu’au bout pour changer votre façon de voir la douleur. Bonne écoute ✨ Merci à WOJO Saint-Lazare de nous laisser filmer les épisodes de Long Live dans leurs espaces de co-working :) Si vous êtes à la recherche d’une reprise sportive réussie, avec des résultats sur le très long terme, avoir des conseils sport, alimentation et mental tous les jours, un planning sportif clés en main et surtout prendre du plaisir avec une super communauté ? Rejoignez l’EXPÉRIENCE CLUB sur l’application LUCILE WOODWARD 👉 https://lucilewoodward.com/abonnements/ -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 🔛 Pour ne rien rater, SUIVEZ-MOI sur les réseaux sociaux : ➡️ Ma chaîne Youtube : https://bit.ly/3nFN5mp ➡️ Mon site : https://bit.ly/3nKwqOS ➡️ Instagram : @lucilewoodward : https://bit.ly/3axOTu5 ➡️ Facebook : http://bit.ly/3iGnjBg ➡️ Mes évènements : https://bit.ly/4p11wS4 ➡️ Mon podcast : https://bit.ly/460e6IT (et sur toutes les plateformes d’écoute !) ➡️ Ma newsletter : bit.ly/3JECQi7 -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 00:00 : Introduction 01:41 : Qui est le Dr Aïssou ? Où les Français ont-ils mal ? 05:34 : C’est quoi, une douleur chronique ? 08:30 : La douleur est-elle psychologique ou cérébrale ? 12:28 : Peut-on “rééduquer” le cerveau pour ne plus avoir mal ? 17:01 : Les médicaments contre la douleur : utiles ou pas ? 19:13 : Quand il n’y a pas de cause physique identifiable… que faire ? 23:01 : Comment identifier et traiter l’origine d’une douleur ? 29:47 : Quelle activité physique pratiquer quand on a mal ? 34:50 : Ces techniques marchent-elles vraiment ? 42:17 : Alimentation et douleurs : quel lien ? 46:39 : L’énergie, le moral et la douleur : comment tout est lié 49:29 : Vivre ailleurs pour souffrir moins ? 53:01 : Que conseiller à celles et ceux qui ont un peu mal ? 54:26 : Conclusion