Jin jóga a lecsendesedésért – 40 perc önelfogadás скачать в хорошем качестве

Jin jóga a lecsendesedésért – 40 perc önelfogadás

Ez a 40 perces lassú, szomatikus jin jóga gyakorlás segít lecsendesíteni a testet és az elmét, miközben biztonságos teret ad az önelfogadásnak. Nem kell tökéletesen csinálnod. Úgy vagy jó, ahogy vagy – és úgy csinálod, ahogy csinálod. A gyakorlás során: – lassú, kitartott pózokkal dolgozunk – támogatjuk az idegrendszer megnyugvását – finoman kapcsolódunk a test érzetéhez – elengedjük a teljesítménykényszert Ez a jin jóga különösen ajánlott, ha: – túl sok az elvárás körülötted – nehéz lelassulni – fáradt az idegrendszered – szeretnél biztonságosan kapcsolódni önmagadhoz Engedd meg magadnak ezt a 40 percet. Nem kell tökéletesnek lenned 💛 Ha segített a gyakorlás, írd meg kommentben, mit vittél magaddal belőle. Iratkozz fel a Mély Jelenlét Jóga Szimivel csatornára további idegrendszer-barát, trauma-érzékeny gyakorlásokért. #jinyoga #lassujoga #szomatikusjoga #stresszoldas #ongondoskodas