📌 Pilates egzersizi : Side Leg Kick - Yan tekme hareketi - скачать видео с ютуба бесплатно по ссылке

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...

Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Pilates egzersizi : Side Leg Kick - Yan tekme hareketi в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Pilates egzersizi : Side Leg Kick - Yan tekme hareketi или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Pilates egzersizi : Side Leg Kick - Yan tekme hareketi в формате MP3:

Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru

Pilates egzersizi : Side Leg Kick - Yan tekme hareketi

Bu egzersizde ayni Leg Circle 'da olduğu gibi hip disassociation dediğimiz , leğen kemiğinin sabitlenip bacağın bağımsız dönmesini hedeflerken aynı zamanda abdominal kasları yolu ile merkezden çalışmayı sağlamaktır. Bu egzersizle yan kaslar çalışırken, yerçekimine vücudun değişik pozisyonlarda adaptasyonunu da sağlamaktır. Benzer sekilde Shoulder Bridge'de ve yüzü koyun yatarak yapılan single leg kick de görebilirsiniz. Kas odağımız : Abdominal kasları hamstrings Hip flexors Amacımız : Pelvic-lumbar stabilizasyonunu geliştirmek Leğen kemiği sabitliği-bacak hareketi saglama. Sevgiyle kalın, Serap

Comments