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Método sintotérmico explicado: conoce tu ciclo y tu fertilidad de verdad

En este episodio de In Perfect Wellness abrimos una conversación profunda y necesaria sobre educación menstrual, ciclo hormonal y autonomía corporal. Junto a Gabi, exploramos por qué el ciclo menstrual no es un misterio ni un problema que “arreglar”, sino una fuente poderosa de información sobre nuestra salud física, emocional y hormonal. Hablamos del método sintotérmico como una herramienta de autoconocimiento que permite entender la ovulación, identificar desequilibrios hormonales, tomar decisiones informadas sobre anticoncepción o búsqueda de embarazo, y reconciliarnos con nuestro cuerpo desde un lugar de respeto y escucha. Desmitificamos creencias normalizadas como: “Un ciclo normal dura 28 días” “El dolor intenso es normal” “Las pastillas anticonceptivas regulan el ciclo” “Menstruar siempre significa ovular” Este episodio es una invitación a dejar el miedo, recuperar la confianza en el cuerpo y recordar algo esencial: nadie es más experta en tu cuerpo que tú. ✨ Si este episodio resuena contigo, suscríbete, compártelo y ayúdanos a expandir esta conversación.