У нас вы можете посмотреть бесплатно МФР і стрейчинг — повне відновлення та зняття напруги или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
💛 Якщо хочеш підтримати мою роботу — донат на Banкa: 👉 https://send.monobank.ua/jar/7JixAaAikG Це тренування поєднує міофасціальний реліз (МФР) і стрейчинг для глибокого розслаблення, зняття напруги та покращення рухливості. 📍 Обладнання: • Рол для МФР (або качалка) У цьому занятті: 🔹 Робота з основними зонами напруги (стопи, , стегна, плечі) 🔹 Покращення кровообігу та лімфотоку 🔹 Зняття скутості після робочого дня 🔹 Глибокі розтягнення м’язів ✔️ Підходить для будь-якого рівня ✔️ М’який формат, але з великим ефектом ✔️ Ідеально ввечері або після тренування