Утренняя йога-практика - 15 мин | Йога для всего тела, раскрывающая сердце скачать в хорошем качестве

Утренняя йога-практика - 15 мин | Йога для всего тела, раскрывающая сердце

Эта 15-минутная йога-практика для всего тела разработана для активации и пробуждения всего вашего тела, начиная с положения на коленях и плавно завершаясь в позе ребенка. Практика уделяет особое внимание позам, раскрывающим грудную клетку, для создания пространства в области груди и плеч, а также включает в себя балансирующие позы и задействование мышц кора для силы и стабильности. Ожидайте плавного, непрерывного потока, который разогревает тело без спешки, приглашая вас двигаться в ритме дыхания и с намерением. Идеально подходит, когда вы хотите короткую, но полноценную практику, которая оставит вас с чувством открытости, устойчивости и прилива энергии. Что вас ждет: • Позы, раскрывающие грудную клетку, для снятия напряжения и улучшения осанки • Активация мышц кора для силы и поддержки • Балансирующие позы стоя и на коленях для развития концентрации и стабильности • Завершение в позе ребенка Подходит для всех уровней, с возможностью модификации и адаптации практики под себя. Возьмите коврик, глубоко дышите и наслаждайтесь этим осознанным потоком йоги для всего тела. 🧘‍♂️ Если вам нравится эта практика, не забудьте поставить лайк, подписаться и нажать на колокольчик 🛎️, чтобы получать уведомления о новых ежемесячных занятиях йогой и силовых тренировках. ————— СЛЕДИТЕ ЗА МАКСИМИЛИЕНОМ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ IG: @yogawithmaximilien Spotify: @yogawithmaximilien ————— ОБ МАКСИМИЛИЕНЕ Максимилиен преподает йогу от всего сердца на прекрасном острове Бали. Его подготовка по силовой йоге основана на традициях учителей, которые учились у Брайана Кеста, одного из изобретателей силовой йоги, владельца студии Santa Monica Power Yoga Studio. Безопасная последовательность асан, осознанный подход к йоге, комплексы асан Максимилиена являются сложными для тела, но доступными, и призваны активизировать ум. Это не просто тренировка, это еще и работа над собой. #yogaflow #йога для всего тела #открытие сердца #йогапрактика #короткая йога #15минйога #виньясайога #йогадлясилы #йогадлябаланса #coreyoga #mindfulmovement #йогадома #ежедневнаяйога #йогавдохновение #йогапутешествие